Stevigheid en beweging

Stevigheid en beweging

Inleidende presentatie voor de docent

Prezi inleiding voor de docent
In deze presentatie wordt u aan de hand meegenomen over het hoe en waarom van dit arrangement. Veel kijkplezier!!

Inleidende presentatie voor de leerling

Inleidende Prezi presentatie voor de leerling. Gemaakt door: Wanda Bos, 1598451

Rondleiding arrangement. Gemaakt door: Wanda Bos, 1598451

Stevigheid en beweging

Inleiding

Je gaat aan de slag met het nieuwe thema "Stevigheid en beweging". 

Het thema gaat over je lichaam. Gelukkig is je lichaam stevig en kan je bewegen. Het skelet in je lichaam zorgt voor die stevigheid. 

Wat ga je leren?

In dit thema leer je uit welke botten het skelet bestaat. Waarschijnlijk weet je er al een aantal te noemen. Botten zitten op verschillende manieren vast. Bijvoorbeeld met gewrichten. Om te kunnen bewegen zitten aan de botten van het skelet spieren vast. Dus de spieren en gewrichten zorgen ervoor dat je lichaam kan bewegen. 

Hoe dat allemaal werkt leer je allemaal in dit thema. 

Werkwijze

Werkwijze

Als het goed is heb je eerst de Prezi presentatie bekeken. Daarin heb je gehoord wat je gaat doen. Om je verder opweg te helpen staat hieronder in het kort nog een keer beschreven hoe je het aan moet pakken om tot een goed resultaat te komen.

1) Lees de inleiding. Door eerst de inleiding te lezen weet je globaal wat het thema is en wat je gaat leren

     in de aankomende 5 lessen.  

2) Voor elke les zitten leerdoelen gekoppeld. Het is goed om die aan het eind nog een keer te lezen of te

     kijken of je de leerdoelen behaald hebt.

3) Klik in het menu de les aan die je nodig hebt.

4) Elke les bevat theoretische informatie die ondersteund worden met een opdrachten, filmpjes of Power

    Point en oefentoetsen.  Alles wordt Digitaal aangeboden.

5) Het is belangrijk om eerst de theorie te lezen voordat je verder klikt op bv. een opdracht of film.

6) In de lessen zitten interactieve of kijk onderdelen. Let daar goed op!

7) Sommige documenten moeten na invulling uitgeprint worden. Vergeet je naam niet te vermelden.

8) Verzamel alle uit te printen(inclusief samenwerkingsopdracht) in je Portfolio. De docent beoordeeld ook

     je bijgehouden resultaten en Portfolio!! Zie onderaan het kopje "Beoordelingseisen portfolio". 

9) Voor sommige opdrachten heb je materiaal nodig. Je docent heeft dat al klaar liggen.

 

Je kan nu beginnen met les 1!

                                                                                !!Succes!!

 

Les 1: Het skelet

Leerdoelen

  •  Aan het eind van deze les kan de leerling laten zien dat hij/zij het verschil weet tussen een inwendig en uitwendig skelet
  •  Aan het eind van deze les kan de leerling laten zien dat hij/zij min. 20 onderdelen kan benoemen van een skelet.
  •  Aan het eind van deze les kan de leerling laten zien dat hij/zij een voldoende behaald voor de oefentoets.

 

Het skelet

Stel je voor dat je een lege zak voor je op tafel heb liggen. Die lege zak kan zich niet uit zich zelf bewegen. Dat kan alleen maar als jij die lege zak oppakt en het heen en weer beweegd. 

Of je steekt een stok of tak in de zak en daarmee houdt je de zak omhoog en en beweegd hem dan heen en weer. 

Je kan ook de lege zak vullen met zand bijvoorbeeld. Dan bolt de zak op en wordt hij ook stevig. Maar dan zijn we er nog niet. Die zak wil jij ook laten bewegen, dus zal je die gevulde zak op moeten pakken en er mee gaan lopen.

Het blijkt dat de zak dat dus nog steeds niet uit zich zelf kan :(

Eigenlijk bestaan wij mensen en dieren ook uit een zak. Die zak is onze huid. En gelukkig voor ons vallen we niet slap neer op de grond, als een lege zak. Gelukkig is onze huid gevuld met materiaal waardoor wij rechtop kunnen blijven staan, lopen, zitten en bewegen. 

We beginnen aan het begin. Het begin is het skelet. Dat is de basis. 

 

Heb je wel eens een garnaal gezien of zelfs gegeten? Dan heb je gezien dat garnalen een harde buitenkant heeft die je niet kunt eten. Garnalen moet je pellen voordat je ze kan eten.

De harde buitenkant is het skelet van de garnaal. Een skelet aan de buitenkant van een dier heet een uitwendig skelet. Een skelet dat in het lichaam zit heet een inwendig skelet.

Opdracht 1:

Hieronder staan verschillende afbeeldingen. Zet bij elke afbeelding de naam en of het een inwendig, uitwendig of geen skelet heeft.

 

Zoals nu wel duidelijk is zit in het lichaam van een mens en dier een skelet. Een ander woord voor skelet is geraamte. 

Het skelet bestaat uit 210 botten. Een ander woord voor botten is beenderen. 

Het skelet bestaat uit verschillende delen:

-een hoofd

-een romp

-twee armen

-twee benen

De armen en benen noemen we samen ook wel ledematen.

Alle botten in je lichaam hebben een naam.

                                      Klik op het onderstaande linkje. Print die uit.

                                      Deze namen moet je leren voor de toets!

 

Ledenmaten

Ledenmaten

Aan de slag

Skelet bouwen
Nu ga je zelf een skelet in elkaar zetten. Ga met je muis naar een onderdeel en sleep hem naar de juiste plek. Als het klopt blijft het zitten. Als je een onderdeel aanklikt, dan zie je de uitleg erbij staan. Lees dat door, daar leer je van. Klik nu op skelet bouwen. Succes!!

Even oefenen

Toets: Wat weet je al?

Start

Les 2: Waar zijn de botten van gemaakt

Leerdoelen

  •  Aan het eind van deze les kan de leerling de opbouw van het bot vertellen.
  •  Aan het eind van deze les kan de leerling een voldoende halen voor de oefentoets.

Wat weet je nog

Type beenderen

Er zin twee type beenderen

-Pijpbeenderen

-Platte beenderen

                                                       

Voorbeeld van een Plat been
Voorbeeld Pijpbeen

 

Een dijbeen, ellepijp en spaakbeen zijn bijvoorbeelden van een pijpbeen. Pijpbeenderen zijn langwerpig en rond.

Het schouderblad, schedel, heupbeenderen, ribben en het borstbeen zijn voorbeelden van platte beenderen. Platte beenderen(te herkennen aan het woord) zijn plat.

Beenmerg

In beenderen zit beenmerg. Dit beenmerg bestaat uit twee soorten;

-Rood beenmerg

-Geel beenmerg

Zoals je op de afbeelding ziet van het pijpbeen, zit aan het eind van het bot een kop. In die koppen zitten holtes. In die holtes zit rood beenmerg. Ook in platte botten zit rood beenmerg. In het rode beenmerg worden bloedcellen gemaakt.

Tussen de koppen van het pijpbeen ligt een soort pijp. Binnenin die pijp ligt de mergholte die gevuld is met geel beenmerg. In het gele beenmerg wordt vet in opgeslagen. Platte beenderen hebben geen mergholte en daarom ook geen geel beenmerg.

 

 

Beenweefsel: Klikken en leren maar

Alles over pijpbeenderen: Klikken en leren maar

Als je de onderstaande link aan klikt, komt een Power Point te voorschijn. Zet hem op Diavoorstelling en druk op Start. Als je dat gedaan hebt, zie je dat er pijltjes staan bij verschillende delen van het skelet. Er wordt aan jou gevraagt om het juiste pijltje aan te klikken.

Filmpje

Opbouw bot

Oefentoets

Les 3: Hoe zitten de botten aan elkaar vast

Leerdoelen

  • Aan het eind van deze les kan ik de verschillende onderdelen benoemen hoe een bot in beweging zet
  • Aan het eind van deze les kan ik verschillende verbindingen benoemen

Hoe zit dat?

Screencast les Beenverbindingen

Beenverbindingen

Oefening beenverbindingen

Les 4: De bouw van een gewricht

Leerdoelen

  • Aan het eind van deze les kan ik alle gewrichten benoemen
  • Aan het eind van deze les kan ik het verschil uitleggen tussen de verschillende gewrichten
  • Aan het eind van deze les haal ik voldoende voor de toets
Voorbeeld gewricht. Bron:http://www.orthopedie-janpalfijn.be
Voorbeeld gewricht. Bron:http://www.orthopedie-janpalfijn.be

Zijn gewrichten een kunstwerk?

Klik op onderstaande link om de Powerpoint presentatie te openen. Zet de Power Point op diavoorstelling en de les kan beginnen.

Let er op dat je de ingesproken tekst, de uitlegfilpmpjes en oefentoets niet vergeet.

Ik heb last van mijn gewrichten

Samenwerkingsopdracht

Het is de bedoeling dat je in groepjes van twee uit gaat zoeken, wat er allemaal mis kan zijn met gewrichten.

Dus bv. een ziekte of een afwijking of een beschadiging. 

Wat zijn de oorzaken, wat moet je doen als je klachten hebt, wat zou kunnen helpen en hoe kan je bepaalde pijn aan je gewrichten voorkomen?

Al deze punten ga je opzoeken en verwerken in een folder in Publisher. Als je niet weet hoe dat werkt, klik dan op de afbeelding, dan krijg je de uitleg via een Youtube filmpje.  http://www.youtube.com/watch?v=IRGEGj2Ti-Q 

Werkwijze:

Zoals al gezegt doe je deze opdracht met z'n tweeën. 

De informatie die in de folder moeten komen te staan, ga je zelf opzoeken. Dat mag je doen via internet en/of boeken. Op de achterkant van de folder moeten alle gebruikte bronnen staan, zodat de docent terug kan vinden waar je de informatie vandaan hebt gehaald. Gebruik min. drie bronnen. 

De folder maak je zo leuk en overzichtelijk mogelijk. Denk er aan dat het een folder is en dus let er op dat je de tekst niet te lang maakt. Voorbeelden hoe een folder er uit kan zien, kan je op internet vinden door naar afbeeldingen te kijken.

 

Vergeet niet je naam op de folder te zetten!!

Je folder moet in je Portfoliomap verzameld worden.

 

 

Les 5: Spieren

Leerdoelen

  • Aan het einde van deze les kan ik de bouw van spieren benoemen
  • Aan het einde van deze les kan ik de werking van de spier uitleggen
  • Aan het einde van deze les haal ik een voldoende voor de toets

Bewegen maar!!

Nu komen er verschillende filmpje die allemaal te maken hebben met spieren.

Tip: kijk ook goed naar de afbeeldingen. Die kunnen je helpen bepaalde termen beter te onthouden.

Bron: http://www.bioplek.org/animaties/spieren_botten/antagonisten.html
Bron: http://www.bioplek.org/animaties/spieren_botten/antagonisten.html

Antagonisten

Spierbeweging

Willekeurige spieren. Bron:http:http://www.menselijk-lichaam.com/spieren/
Willekeurige spieren. Bron:http:http://www.menselijk-lichaam.com/spieren/
Onwillekeurige spier. Bron:http://dier-en-natuur.infonu.nl/biologie/3737-de-bloedsomloop.html
Onwillekeurige spier. Bron:http://dier-en-natuur.infonu.nl/biologie/3737-de-bloedsomloop.html

Spieren

Bouw van een spier. Bron:http://www.bioplek.org/animaties/spieren_botten/bouwspier.html
Bouw van een spier. Bron:http://www.bioplek.org/animaties/spieren_botten/bouwspier.html

De bouw van een spier

Even toetsen

Hieronder zie je tweetal  linken staan die je aan moet klikken. De eerste toets is een bestand wat een toets bevat.

Let er op dat je je naam invuld en het uitprint als je het gemaakt hebt.

!!De gemaakte en uitgeprinte toets voeg je toe aan je Portfolio!!

 

De tweede toets is een link naar een toetssite. Ook daar je naam invullen!!

Vraag aan je docent je toets uit te draaien, zodat je die in je Portfolio kan doen.

Toets spieren
Nu gaan we kijken of je alles nog weet. Je gaat een toets doen op Socrative. Ga naar deze site en tik het volgende Roomnummer in: 0a1278a0 In het geopende venster vul je je naam in en klikk op DONE

Les 6: Houding en beweging

Leerdoelen

  • Aan het einde van deze les weet ik hoe de spieren zorgen voor de juiste lichaamshouding.
  • Aan het einde van deze les haal ik vorldoende voor de toets.
  • Aan het einde van deze les kan ik verschillende regels benoemen die de juiste til, loop en zit houding aangeven.
  • Aan het einde van deze les kan ik een interview afnemen. 

 

Geen rugklachten

Deze les gaat het over je houding en beweging.

Je lichaamshouding is de manier waarop je bijvoorbeeld zit of staat

De onderstaande afbeeldingen laten verschillende houdingen zien. Let goed op de juiste zithouding. Hoe zit jij achter je computer??

Juiste manier van tillen. Bron:http://sz.oppc.nl/folders/folder-836.html
Juiste manier van tillen. Bron:http://sz.oppc.nl/folders/folder-836.html
Juiste manier van tillen. Bron:http://sz.oppc.nl/folders/folder-836.html
Juiste manier van tillen. Bron:http://sz.oppc.nl/folders/folder-836.html

Een goede lichaamshouding is belangrijk. Door een slechte lichaamshouding kan je pijn krijgen.

Bijvoorbeeld rugklachten. Op de onderstaande afbeelding zie je mooie schematische tekening over de juiste zithouding bv. achter je computer.

Bron: https://www.vub.ac.be/preventie/Veiligheid/Veilig_zitten2.htm
Bron: https://www.vub.ac.be/preventie/Veiligheid/Veilig_zitten2.htm

Werkhouding

De rug, metname de ruggewervel, is heel belangrijk voor ons lichaam. We kunnen een arm, voet of zelfs een been missen, maar zonder onze ruggewervel kunnen we niks. Eigenlijk heel logisch gezien de plek waar hij zit. Kijk maar naar de vorm. Onze ruggewervel ondersteund het lichaam en alles zit er aan vast. In de ruggewervel lopen alle zenuwen en van tussen de ruggewervels lopen de vertakkingen van de zenuwen naar onze ledematen en organen.

De rug bestaat uit harde en zachte delen. Het harde gedeelte zijn de ruggewervels en het zachte gedeelte zijn de tussenschijven. Dat bestaat uit kraakbeen. Hierdoor is onze rug flexibel en kunnen we ons lichaam buigen en zelfs draaien (de schouders draaien t.o.v. de heupen). Onze rug is heel sterk, maar de kracht komt niet alleen door de ruggewervels en tussenschijven, maar juist door de vele spieren de de ruggewervels op hun plaats houden.

Als de samenwerking tussen spieren, ruggewervels en tussenschijven niet meer in balans is, dus niet de juiste lichaamshouding, kunnen zenuwen bekneld raken en dit lijdt tot rugpijn. Als dat lang door blijft gaan kan dat leiden tot een hernia. Dit is wat anders dan spierpijn in de rugspieren. Rugspierpijn komt veel minder voor omdat onze rugspieren over het algemeen dagelijks gebruikt en belast worden.

 

Het is niet alleen  belangrijk dat je weet hoe je moet zitten, maar wat is nog meer de juiste werkhouding? Hoe zit dat als je bijvoorbeeld in de bouw werkt? Waar moet je dan op letten?

Dat ga je zien in het volgende filmpje. 

Tillen bij het werk

Hoe zit jij? Bron:http://www.optimalegezondheid.com/zithouding
Hoe zit jij? Bron:http://www.optimalegezondheid.com/zithouding

De wervelkolom

Hoe jou houding is heeft heel veel invloed op de houdbaarheid van je wervelkolom.

De wervelkolom bestaat uit wervels. Die wervels zitten aan elkaar vast met kraakbeen.

Tussen de wervels liggen schijfjes kraakbeen die het slijten tegen gaat. Want wervels bewegen los van elkaar.

Die kraakbeenschijfjes heten tussenwervelschijven. 

 

De vorm van de wervelkolom lijkt op twee letters S boven elkaar. Dus de wervelkolom heeft een dubbele S-vorm. De rugspieren, die aan de wervels vast zitten, zorgen ervoor dat de wervelkolom deze vorm blijft houden. 

Op de onderstaande afbeelding staat er een voorbeeld van een wervelschijf met daarin de dubbele S-vorm in getekend(door de docent)

Ingetekende dubbele S. Bron:http://www.biologiesite.nl/wervelinfo.htm en Wanda Bos
Ingetekende dubbele S. Bron:http://www.biologiesite.nl/wervelinfo.htm en Wanda Bos

Opdrachten

Als training ga je een aantal opdrachten maken die te maken hebben met het onderwerp: houding en beweging.

Door op de onderstaande link te klikken, komt er een Word document geopend. Je mag kiezen om het gelijk uit te printen en dan de opdrachten invullen of eerst invullen op de computer en dan uitprinten. Denk er wel aan dat dit document in je Portfolio moet. 

Als extra leermiddelen word je met daar op  en  ingezet. Let dus goed op!!

Succes!!

 

Spel in zicht!!!

 

                                               

Voor een leuk einde pakken we allemaal onze telefoon en ga je naar naar https://kahoot.it/#/ 

Je docent zal het seintje geven wanneer je kan inloggen. In game pin zal een vijfcijferig nummer in moeten tikken en klik je op enter en kan het spel beginnen!!

Let op! De hele klas doet mee. 

Verdieping: Blessures

Leerdoelen

  • Aan het eind van deze les kan ik vertellen met elke tak van sport je welke blessures op kan lopen.
  • Aan het eind van deze les kan ik vertellen heo je blessures kunt voorkomen.
  • Aan het eind van deze les haal ik een voldoende voor de toets.

Samenwerkingsopdracht

Samenwerkingsopdracht:

Straks klik je op de onderstaande link. Deze link bevat een opdracht die gemaakt is in

Als de opdracht geopend staat, klik dan op presenteren.

Het is de bedoeling van je van verschillende takken van sport de blessures weet en dat je aan een sportman/vrouw advies kunt geven hoe je bepaalde blessures kunt voorkomen.

Alle gegevens worden verzameld in een tabel. Zie laatste dia Smartnote book 11. 

 

Deze opdracht doe je in twee of drietallen. Hoe je het gaat aanpakken, dus hoe je gaat samenwerken, wie wat gaat doen, overleg je met elkaar Dit overleg, taakverdeling en  de uitvoering maak je zichtbaar in . Maak met elkaar(als je dat nog niet hebt) een gmail-account aan en voeg de personen toe waarmee je samen gaat werken. 

Wil je weten hoe het werkt, klik dan op dit adres:   http://www.google.com/google-d-s/intl/nl/tour2.html

Aan het eind van deze opdracht print je alle documenten(bewijs) uit die jullie als groep inmiddels verzameld hebben en doe je in je Portfolio. De volgende punten moeten aanwezig zijn:

  • Het plan
  • Taakverdeling
  • Communicatieuitwisseling
  • Uitvoering
  • Feedback op het samenwerken, de tips en tops.

Succes!!

Bron:http://blessures.info/been-blessures/hamstring-blessure
Bron:http://blessures.info/been-blessures/hamstring-blessure

Beoordelingseisen

Beoordelingseisen Portfolio

                                                                                 

Bron: http://www.wenb.nl/wenb/actueel/nieuws/Pages/Instrumenten_Alles_goed_goed_beoordeeld_278.aspx

                                   

                             PORTFOLIO

Eisen Portfolio

 

Je moet het portfolio zien als een verzameldossier van alle opdrachten en toetsen die je in het arrangement hebt gemaakt. 

Je docent beoordeeld niet alleen je gemaakte opdrachten en toetsen, maar ook hoe je Portfolio(verzameldossier) er uit ziet. De reden is dat je je Portfolio moet zien als een 'visitekaartje' van jezelf. Je Portfolio kan je laten zien als je bv. gaat solliciteren of als je al werk hebt om te laten zien wat je aan kennis of vaardigheden kan. 

Om je te helpen wat er allemaal in moet kan je vinden in het hieronderstaande Worddocument.

Hoe het er uit ziet, bv mooi voorblad, is aan jou.

Wat heb je nu geleerd?

Samenvatting

 

Om de nieuwe kennis die je hebt opgedaan nog een keer terug te zien, bekijk de onderstaande filmpjes.

Let er wel op dat deze kennis in het tentamen terug komt!!

Ik van binnen

Het skelet