Fysieke training

Fysieke training

Fysieke leerlijn TeamNL


In het onderstaande Webinar wordt uitgelegd hoe de Fysieke leerlijn van TeamNL ingezet kan worden. Aan de linkerkant zijn de verschillende fases en levels van de Fysieke leerlijn te vinden met daaronder bijbehorende oefeningen die tijdens een Fysieke training gebruikt kunnen worden. Ook staan daar een aantal mobiliteitsoefeningen. Het aanleren van de juiste techniek staat altijd op de eerste plaats.

Webinar Fysieke leerlijn TeamNL

Colofon

Het arrangement Fysieke training is gemaakt met Wikiwijs van Kennisnet. Wikiwijs is hét onderwijsplatform waar je leermiddelen zoekt, maakt en deelt.

Laatst gewijzigd
2023-09-20 09:27:56
Licentie

Dit lesmateriaal is gepubliceerd onder de Creative Commons Naamsvermelding 4.0 Internationale licentie. Dit houdt in dat je onder de voorwaarde van naamsvermelding vrij bent om:

  • het werk te delen - te kopiëren, te verspreiden en door te geven via elk medium of bestandsformaat
  • het werk te bewerken - te remixen, te veranderen en afgeleide werken te maken
  • voor alle doeleinden, inclusief commerciële doeleinden.

Meer informatie over de CC Naamsvermelding 4.0 Internationale licentie.

Aanvullende informatie over dit lesmateriaal

Van dit lesmateriaal is de volgende aanvullende informatie beschikbaar:

Toelichting
Naast een Webinar met uitleg over de Fysieke leerlijn bevat dit arrangement video's van oefeningen die gebruikt kunnen worden voor Fysieke training. Deze video's zijn onderverdeeld in verschillende fases en levels, waardoor er in moeilijkheidsgraad opgebouwd kan worden. Iedere video bevat daarnaast ook technische tips met betrekking tot de uitvoering zodat de belangrijkste aandachtspunten helder zijn.
Eindgebruiker
leerling/student
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Trefwoorden
fysieke vaardigheden, topsportonderwijs

Bronnen

Bron Type
Webinar Fysieke leerlijn TeamNL
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m4979274
Link
Bracing lateral level 1
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3604180
Link
Bracing level 1
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3604177
Link
Hinge level 1
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3604172
Link
Lunge level 1
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3604164
Link
Pull horizontal level 1
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3604161
Link
Pull vertical level 1
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3604150
Link
Push level 1
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3604142
Link
Rotate level 1
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3604133
Link
Single leg squat level 1
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3604123
Link
Squat level 1
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3604117
Link
Throw 1 arm level 1
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3604109
Link
Throw 2 arms level 1
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3604105
Link
Bracing lateral level 2
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3604178
Link
Bracing level 2
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3604175
Link
Hinge level 2
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3604171
Link
Lunge level 2
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3604163
Link
Pull horizontal level 2
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3604157
Link
Pull vertical level 2
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3604147
Link
Push level 2
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3604139
Link
Rotate level 2
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m4224477
Link
Single leg squat level 2
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3604121
Link
Squat level 2
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3604114
Link
Throw 1 arm level 2
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3604107
Link
Throw 2 arms level 2
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3604103
Link
Bracing level 3
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3604173
Link
Hinge level 3
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3604170
Link
Jump level 1
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3604169
Link
Jump level 2
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3604167
Link
Jump level 3
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3604165
Link
Lunge level 3
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3604162
Link
Pull horizontal level 3
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3604152
Link
Pull vertical level 3
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3604145
Link
Push level 3
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3604137
Link
Rotate level 3
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m4224475
Link
Single leg squat level 3
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3604119
Link
Squat level 3
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3604111
Link
Throw 1 arm level 3
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3604106
Link
Throw 2 arms level 3
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3604101
Link
Bracing lateral level 4
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3970882
Link
Bracing level 4
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3970881
Link
Hinge level 4
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3970880
Link
Jump level 4
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3970879
Link
Lunge level 4
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3970878
Link
Pull horizontal level 4
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3970877
Link
Pull vertical level 4
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3970870
Link
Push horizontal level 4
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3970876
Link
Push vertical level 4
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3970869
Link
Rotate level 4
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3970875
Link
Squat level 4
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3978670
Link
Throw 1 arm level 4
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3970872
Link
Throw 2 arms level 4
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3970871
Link
Hinge level 5
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3970868
Link
Jump level 5
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3970867
Link
Lunge level 5
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3970866
Link
Pull horizontal level 5
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3970865
Link
Push horizontal level 5
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3970864
Link
Push vertical level 5
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3970857
Link
Rotate level 5
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3970861
Link
Squat level 5
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3978663
Link
Throw 1 arm level 5
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3970859
Link
Throw 2 arms level 5
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3970858
Link
Hinge level 6
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3970855
Link
Pull horizontal level 6
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3970853
Link
Push horizontal level 6
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3970854
Link
Push vertical level 6
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3970848
Link
Squat level 6
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m3978654
Link
Elastic band ankle stretch
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m4544670
Link
Split squat on plate
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m4544664
Link
Trippling
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m4544663
Link
Back roll to squat
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m4544672
Link
Cossack squat
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m4544671
Link
Spiderman reach
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m4544665
Link
Wall facing hip lock
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m4544662
Link
Lying Y-T-A retractions
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m4544669
Link
Overhead plate raises
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m4544668
Link
Pizza twist
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m4544667
Link
Scapula pull-up
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p95437c192082m4544666
Link
close
Colofon
gemaakt met Wikiwijs van kennisnet-logo
open