Persoonlijke hygiëne

Persoonlijke hygiëne

Verzorg je lichaam

Je lichaam moet je goed verzorgen.

 

Waarom?

  • Dan blijf je gezond.
  • Dan ruik je lekker fris.
  • Dan zie je er goed uit.

 

Het is belangrijk om er verzorgd uit te zien.

Dan ben je veel leuker om mee om te gaan.

 

 

 

Hoe verzorg je je lichaam?

Johan vertelt hoe je je lichaam moet verzorgen.

Drie dingen zijn heel belangrijk.

 

1: Gezond eten en drinken.

Johan voelt zich beter als hij goed eet en drinkt.

Je wordt dan ook minder snel ziek.

 

 

 

 

  2: Veel bewegen.

  Veel bewegen is ook goed voor je lijf.

  Johan zit op voetbal.

  Hij traint 2 keer per week.

 

  Je krijgt veel energie door te sporten.

  Johan voelt zich na het sporten altijd supergoed.

 

 

 

3: Genoeg slapen.

Slapen is ook belangrijk voor je lijf.

Johan weet dat zijn lichaam rust nodig heeft.

Je moet voldoende slapen om bij te komen van alles wat je overdag doet.

 

 

Oefening:verzorging

De huid

Waarom is je huid belangrijk?

Je huid bedekt je lichaam.

Je huid beschermt je lichaam.

Bijvoorbeeld tegen vuil en bacteriën. Bacteriën zijn hele kleine diertjes. Sommige bacteriën kunnen je ziek maken.

 

 

 

 

  Je huid regelt de temperatuur van je lichaam

  Als je het warm hebt, ga je bijvoorbeeld zweten.

  Je lichaam koelt dan af.

 

  Je huid zorgt ervoor dat je kunt voelen.

  Je voelt bijvoorbeeld met de huid van je vingertoppen of iets heet     is.

 

 

 

 

 

Je huid wordt vuil door:

  • Zweet.
  • Stof en vuil.
  • Huidschilfers en huidvet.

 

 

Door zweten raak je alle extra warmte kwijt.

Oefening:de huid

Het verzorgen van je huid.

Hoe verzorg je je huid goed?

Dat doe je door je huid elke dag te wassen.

Wassen doe je met zeep en water.

Zo haal je al het vuil weg.

En ook zweet, stof, huidschilfers en huidvet.

Door het wassen met zeep gaan ook de ziekteverwekkers dood.

 

 

  Jamila wast zich met een schone washand.

  Ze droogt zich af met een schone handdoek.

 

 

  Jamila wast zichzelf het liefst onder de douche. Het vuil spoelt onder     de douche makkelijk van je af.

 

 

 

 

Na het wassen ruik je lekker fris.

Dat is prettig voor jezelf. Maar het is ook prettig voor de mensen om je heen.

 

 

 

Oksels:

Lisa zweet veel.

Lisa wast zichzelf goed onder haar oksels.

En zij trekt schone kleren aan na het wassen.

Na het wassen van haar oksels gebruikt Lisa deodorant.

Door de deodorant ruik je een frisse lucht onder je armen.

 

 

Deodorant:

Soms ruik je na het wassen snel weer zweet.

Dan is het goed om deodorant te gebruiken.

Doe pas deodorant op na het wassen van je oksels.

 

 

Oefening:verzorging van je huid.

Hygiëne

Hygiëne:

 

Lukas loopt stage in de keuken van een bejaardentehuis. Hij mag het warme eten op de borden scheppen.

Lukas let goed op de hygiëne. Hij doet eerst een wit schort voor. En op zijn hoofd doet hij een mutsje. Ook doet hij zijn ring af. Hij wat zijn handen. Dan mag hij pas het eten opscheppen.

 

Lukas doet het allemaal vanwege de hygiëne.

Hygiëne betekent: schoon zijn.

  • Het schort zorgt dat er geen vuil van de kleding in het eten komt.
  • De muts zorgt dat er geen haren op het eten vallen.
  • Bij het wassen van de handen gaan de bacteriën op je huid dood.

 

Handen wassen:

 

Wanneer was je je handen?

  • Als je naar de wc bent geweest.
  • Voor je gaat eten.
  • Voor je eten klaar gaat maken.
  • Als je vuil werk hebt gedaan.

 

 

 

  Nagels:

  Petra werkt in de verzorging.

  Ze knipt haar nagels meestal kort.

  Eigenlijk wil Petra wel eens lange nagels.

  Dat vindt ze wel leuk staan.

  Haar bazin zegt dat het niet kan als je in    de verzorging werkt.

  Lange nagels zijn niet hygiënisch.

 

 

Nagels schoonmaken:

Onder je nagels zitten veel bacteriën.

Daarom is het beter om je nagels kort te houden.

Zo maak je ze makkelijker schoon.

 

 

Je nagels maak je schoon met een nagelborsteltje.

Sommige mensen willen liever lange nagels.

Je moet ze dan extra goed schoonhouden.

 

Nagels knippen:

Knip de nagels van je vingers rond af.

Knip de nagels van je tenen recht af.

Dan groeien de hoekjes van je teennagels niet in je huid.

 

 

 

 

Knip je nagels met een nagelknippertje of een nagelschaartje.

Doe dat na het douchen. Je nagels zijn dan zacht.

Het knippen gaat dan makkelijker.

Oefening:Hygiëne

Haren verzorgen

Haren wassen:

Rachid wast zijn haren ieder dag.

Jose vindt dat onzin.

Volgens Jose is dat niet goed voor je haar.

Maar Rachid zegt dat je haar daar echt wel tegen kan.

Hoe vaak je je haar wast, hangt van verschillende dingen af.

 

 

Wat voor haar heb je?

Heb je vet, droog, of normaal haar?

Is je haar dik of dun?

 

Vet haar ziet er al snel niet zo fris uit.

Vet haar gaat ook eerder ruiken.

Was vet haar daarom vaker dan droog of normaal haar.

Dun haar breekt sneller af dan dik haar.

Was dun haar daarom voorzichtig.

 

   Doe je vuil werk?

  Er komt dan veel vuil in je haar.

  Je moet het vuil weer uit je haar wassen.

 

   Doe je aan sport?

  Je zweet ook op je hoofd.

  Het is dan wel zo fris om je haar te wassen.

  Net als de rest van je lijf.

 

Was je haar minstens 1 keer per week.

Soms is het nodig op je haar vaker te wassen.

Gebruik dan een milde shampoo.

Met deze shampoo kun je elke dag je haar wassen.

 

Oefening:verzorging van je haar.

  • Het arrangement Persoonlijke hygiëne is gemaakt met Wikiwijs van Kennisnet. Wikiwijs is hét onderwijsplatform waar je leermiddelen zoekt, maakt en deelt.

    Auteurs
    silvia bergsma Je moet eerst inloggen om feedback aan de auteur te kunnen geven.
    Laatst gewijzigd
    2017-03-26 17:29:29
    Licentie

    Dit lesmateriaal is gepubliceerd onder de Creative Commons Naamsvermelding 3.0 Nederlands licentie. Dit houdt in dat je onder de voorwaarde van naamsvermelding vrij bent om:

    • het werk te delen - te kopiëren, te verspreiden en door te geven via elk medium of bestandsformaat
    • het werk te bewerken - te remixen, te veranderen en afgeleide werken te maken
    • voor alle doeleinden, inclusief commerciële doeleinden.

    Meer informatie over de CC Naamsvermelding 3.0 Nederland licentie.

    Aanvullende informatie over dit lesmateriaal

    Van dit lesmateriaal is de volgende aanvullende informatie beschikbaar:

    Toelichting
    Deze les is gericht op de zelfredzaamheid van onze doelgroep (ISK instroom). Hierin behandelen we de persoonlijke hygiëne en de bijbehorende woordenschat.
    Leerniveau
    VMBO basisberoepsgerichte leerweg, 1; Praktijkonderwijs; VSO;
    Leerinhoud en doelen
    Gezond en redzaam gedrag;
    Eindgebruiker
    leerling/student
    Moeilijkheidsgraad
    makkelijk

    Bronnen

    Bron Type
    https://youtu.be/xYO18ofum6o
    https://youtu.be/xYO18ofum6o
    Video
  • Downloaden

    Het volledige arrangement is in de onderstaande formaten te downloaden.

    Metadata

    LTI

    Leeromgevingen die gebruik maken van LTI kunnen Wikiwijs arrangementen en toetsen afspelen en resultaten terugkoppelen. Hiervoor moet de leeromgeving wel bij Wikiwijs aangemeld zijn. Wil je gebruik maken van de LTI koppeling? Meld je aan via info@wikiwijs.nl met het verzoek om een LTI koppeling aan te gaan.

    Maak je al gebruik van LTI? Gebruik dan de onderstaande Launch URL’s.

    Arrangement

    Oefeningen en toetsen

    verzorging

    de huid

    verzorging van je huid.

    Hygiëne

    verzorging van je haar.

    IMSCC package

    Wil je de Launch URL’s niet los kopiëren, maar in één keer downloaden? Download dan de IMSCC package.

    QTI

    Oefeningen en toetsen van dit arrangement kun je ook downloaden als QTI. Dit bestaat uit een ZIP bestand dat alle informatie bevat over de specifieke oefening of toets; volgorde van de vragen, afbeeldingen, te behalen punten, etc. Omgevingen met een QTI player kunnen QTI afspelen.

    Meer informatie voor ontwikkelaars

    Wikiwijs lesmateriaal kan worden gebruikt in een externe leeromgeving. Er kunnen koppelingen worden gemaakt en het lesmateriaal kan op verschillende manieren worden geëxporteerd. Meer informatie hierover kun je vinden op onze Developers Wiki.