https://youtu.be/xYO18ofum6o
Je lichaam moet je goed verzorgen.
Waarom?
Het is belangrijk om er verzorgd uit te zien.
Dan ben je veel leuker om mee om te gaan.
Hoe verzorg je je lichaam?
Johan vertelt hoe je je lichaam moet verzorgen.
Drie dingen zijn heel belangrijk.
1: Gezond eten en drinken.
Johan voelt zich beter als hij goed eet en drinkt.
Je wordt dan ook minder snel ziek.
2: Veel bewegen.
Veel bewegen is ook goed voor je lijf.
Johan zit op voetbal.
Hij traint 2 keer per week.
Je krijgt veel energie door te sporten.
Johan voelt zich na het sporten altijd supergoed.
3: Genoeg slapen.
Slapen is ook belangrijk voor je lijf.
Johan weet dat zijn lichaam rust nodig heeft.
Je moet voldoende slapen om bij te komen van alles wat je overdag doet.