Introductie
Hey!
Nogmaals super leuk dat jullie aan de slag gaan de komende dagen met onderwerpen over Leefstijl. De verschillende onderwerpen vind je in het menu aan de linkerzijde. De onderwerpen zijn dus: sedementair gedrag, pestgedrag, risico gedrag en problematisch screentime gedrag.
Om deze projectdagen zo goed mogelijk te laten verlopen is het de bedoeling dat jullie in groepjes van vijf de verschillende opdrachten die op deze site zijn verwerkt gaan doen. Deze groepjes worden gevormd aan de hand van Belbin. De Belbin test zoekt je sterkte kanten bij elkaar en geeft je daarbij een benaming. Door het koppelen van iedereen zijn of haar sterkte kanten vorm je een goede projectgroep. De Belbin test kun je doen op deze link.
Nadat je de Belbin test hebt gedaan Het groepje wat je nu hebt gekregen is jouw projectgroep voor de komende dagen.
Wauw, dat is wel heel veel informatie in één keer he? Nou gelukkig kun je alles terug lezen op deze website en kun je natuurlijk ook je docent altijd vragen.
Ga nu verder naar introductie, eduscrum
x
Eduscrum
Nu jullie groepjes zijn gevormd kunnen jullie aan de slag!
Jullie gaan werken met de werkvorm van Eduscrum. Klinkt lastig, is het niet. Deze werkvorm (eduscrum) gaat ervoor zorgen dat jullie een overzicht creëren en hiervandaan kunnen jullie de verschillende taken verdelen.
Juliie krijgen van de docent een groot vel. Dit vel deel je in kolomen in met: alle briefjes, meebezig en klaar. Daarnaast zet je aan de andere kant de namen van de groep zodat je de taken ook nog kan toebedelen aan een specifiek persoon.
Wanneer je je vel af hebt begin je met het opsommen van de verschillende taken die gedaan moeten worden. Denk hierbij aan álles. Dus van documentaire kijken tot het doen van een onderzoek. De verschillende opdrachten zijn allemaal te vinden op deze site of in je boekje. De taken die schrijf je op een post it en deze plak je onder het kopje: taken op je vel.
Wanneer je denkt alle taken te hebben gevonden mag je iedereen één taak toebedelen (doe dit in overleg). De enige regel is dat je maar met één taak tegelijk bezig mag zijn. Hieronder zie je een voorbeeld.
Jullie zijn totaal vrij wat je wanneer gaat doen. Er zijn een aantal activiteiten die wel met z'n allen worden gedaan maar alle andere activiteiten of opdrachten die mag je zelf weten wanneer je deze doet. Let wel op, het vraagt dus wel dat je eigen verwantwoordelijkheid toont voor de opdrachten.
Lui gedrag (sedentair gedrag)
Theorie
Met sedentair gedrag wordt bedoeld dat je rustig op de bank televisie ligt te kijken of uren lang gamen zonder dat
je ook maar een calorie verbrand. Je kunt het zien als alleen maar zitten en verder geen lichamelijke
inspanning leveren. Sedentair gedrag is goed voor je als je daarnaast goed sport of andere lichamelijke
activiteiten dingen uitvoert, dan kan je lichaam even tot rust komen.
Sedentair gedrag is niet goed voor je als je daarnaast niet of nauwelijks een beweegt. Jammer genoeg komt dit steeds vaker voor bij jongeren hier in Nederland. Door de nieuwste technologie (gamecontroles,
televisies en telefoons) zitten veel kinderen vaak binnen en bewegen ze nauwelijks.
Als je dit combineert met een slechte eetgewoontes dan word je al snel te dik...
De volgende opdrachten gaan over sedentair gedrag, veel plezier.
Mindmap sedentair gedrag
1 uur
Mindmap
Doel:
De gezamenlijke kennis over sedentair gedrag hoofdpunten in beeld brengen.
Benodigdheden:
- Theorie sedentair gedrag
- A2 papier
- Verschillende kleurstiften
Actie:
Lees het stukje theorie wat het begrip ‘sedentair gedrag’ inhoudt. Maak vervolgens met je
groep een Mindmap van dit onderwerp. Schrijf alles wat in je op komt wat betreft dit
onderwerp, communiceer met elkaar en maak gebruik van elkaars kennis. Maak er een mooi
kunstwerk van.
NB: weet je even niet meer hoe een mindmap eruit ziet? Klik dan op deze link.
Succes!
Fotocollage
1 uur
Fotocollage
Doel: Ontdekken van het belang van het sedentair gedrag in het dagelijkse leven.
Benodigdheden:
- Computer + internet
- Tijdschriften (heeft de docent klaar liggen)
- A2 papier wat je in opdracht 1 gebruikt hebt
- Pen
Actie:
Kies 10 foto’s/afbeeldingen van het internet, tijdschriften waarvan jullie denken dat het met dit onderwerp te maken heeft. Print/knip deze foto’s/afbeeldingen uit, plak ze op het A2 formulier en schrijf bij elke foto/afbeelding waarom er gekozen is voor deze foto/afbeelding.
! Zorg voor veel variatie en denk breed
Het is de bedoeling dat elke leerling 2 foto’s/afbeeldingen op zoekt, zodat het werk goed verdeeld wordt.
Documentaire ''dik''
1,5 uur
Documentaire
Doel:
Bewustwording van de gevolgen van ongezonde eetgewoontes
Benodigdheden:
- Internet
- Pen en opdrachtenblad
Actie:
Bekijk samen met je groep de documentaire ‘’Dik’’ maak hierbij de onderstaande vragenlijst tussendoor of na het kijken van de documentaire. De vragenlijst heeft de docent voor jullie uitgeprint
Deze documentaire is te vinden door hier te klikken
Vragen:
1. Wat is duidelijk te merken aan Dylan en Frederieke in de eerste 7 minuten van de
documentaire, welk gedrag vertonen ze?
2. Hoe komt het dat Dylan teveel eet, wat zijn de oorzaken?
3. Wat bedoeld Frederieke met ‘eten is een drug’ ?
4. Boeit het Dylan en Frederieke dat ze te dik zijn?
5. Wat gebeurd er als je je zorgen en problemen bij je zelf houdt?
6. Hoeveel suikerklontjes zitten er in 1 blikje cola?
Fit or Fat
1,5 /2 uur
Fit or Fat
Doel:
Bewustwording van de invloed die de school heeft op je eetgewoontes.
Benodigdheden:
Actie:
Ga met je groep de school door, ga op onderzoek uit wat school nou eigenlijk doet voor een gezonde levensstijl. Maak foto’s van de plekken waarvan jullie vinden dat school een gezonde levensstijl stimuleert, dit zijn de zogenoemde ‘Fit plekken’.
Als jullie de Fit plekken op de foto hebben gezet. Ga dan opzoek naar de plekken in jullie school waar je naar ongezond eten is, dit zijn de zogenoemde ‘Fat plekken’. Maak hier ook foto’s van.
Plaats de foto’s in een bestand en leg erbij uit waarom jullie deze plekken hebben uitgekozen, beantwoord per foto de volgende vragen.
- Wat is er goed/slecht aan deze plek?
- Waarom is het goed/slecht?
- Wat kunnen ze doen om hun slechte punten te verbeteren?
Mijn eetmeter
1 uur
Mijn eetmeter
Doel:
Inzicht krijgen in je eigen leefstijl/eetgewoontes.
Benodigdheden:
- Smartphone / tablet / computer
Actie:
Download de app ‘Mijn eetmeter’ op je smart Phone of tablet bij gebrek aan dit ga naar de
website van het voedingscentrum. Klik hier. Volg de volgende stappen:
- Klik op registreren als je nog geen account hebt.
- Wanneer je geregistreerd bent klik dan op het kopje ‘Mijn eetmeter’.
- Op de site staat dan verder beschreven wat hoe het werkt.
In deze app kun je per dag invullen wat je eet en wat voor beweging je hebt op een dag. Elke leerling van het groepje vult voor zichzelf een normale dag in van wat hij/zij normaal eet en de beweging die hij/zij op een dag heeft. Als dit is ingevuld komt er een uitslag uit, bestudeer deze en vergelijk het met je medegroepsgenoten. Schrijf per persoon een conclusie van jouw uitslagen en de vergelijkingen met de groepsgenoten.
Pestgedrag
Theorie
In elke school, klas of groep wordt gepest. Pesten wordt gedefinieerd als “veelvoorkomende negatieve handelingen door een leeftijdsgenoot of een groep leeftijdsgenoten tegen een ander kind, voor wie het moeilijk is om zichzelf te verdedigen” (Olweus, 1991).
Recent grootschalig wetenschappelijk onderzoek laat zien dat wereldwijd tussen de vijf en twintig procent van alle kinderen slachtoffer is van pesten en tien tot twintig procent van de kinderen dader is. Voor Nederland zijn vergelijkbare aantallen gevonden. Op basis van deze cijfers kunnen we concluderen dat in een gemiddelde schoolklas twee tot vier kinderen zitten die gepest worden, en even zoveel kinderen die pesten.
Gevolgen van pestgedrag
De gevolgen van pesten zijn groot, zeker als het pestgedrag langer duurt:
- sociale en emotionele problemen
- gevoelens van eenzaamheid en depressie
- lage zelfwaardering
- ontwikkelen een wantrouwen richting leeftijdsgenoten
- leiden tot verder isolement, diepere depressie en kunnen nog meer pestgedrag uitlokken.
- vaker last van psychosomatische klachten, zoals hoofdpijn, slaapproblemen, buikpijn, bedplassen en vermoeidheid
Klasgenoten hebben ook last van het pesten. Het zorgt voor verstoring en afleiding, wat het pesten veroorzaakt en hinderen het leren.
Verschil tussen jongens en meisjes
Het verschil tussen de manier waarop jongens pesten en de manier waarop meisjes dat doen:
-jonge jongens pesten door te slaan, schoppen, duwen, spullen afpakken enzovoorts. Oudere jongens meer verbale vormen zoals uitschelden en belachelijk maken, waarbij fysieke handelingen een rol kunnen spelen (directe en fysieke manier).
-meisjes pesten door middel van sociale relaties: roddelen over het slachtoffer, buitensluiten en isoleren, negeren en afwijzen (indirecte manier).
Theaterstuk
2 uren
Doel:
De leerling kan beeldend laten zien wat hij/zij onder pesten verstaat.
Benodigdheden:
- oefentijd die jullie zelf inplannen
- 5 spelers
- ruimte om te oefenen
- ruimte om de stukken te presenteren, er moet ruimte zijn om te zitten als publiek en speelruimte
- materialen zoals verkleedkleding en attributen
Voorwaarden:
Jullie hebben de theorie over pesten gelezen, hebben zelf kennis opgedaan over het onderwerp. Jullie hebben respect voor elkaar, als iemand ervaring heeft met pesten wordt hier goed mee omgegaan door elkaar. Tijdens het stuk heeft iedereen een rol.
Activiteit:
Jullie gaan een theater stuk maken, in groepjes van 5 personen (dit groepje hebben jullie al gemaakt). Het resultaat duurt minimaal 7 minuten en maximaal 10 minuten. Het stuk gaat over pesten en jullie combineren dit met de andere onderwerpen van dit project. Bijvoorbeeld: pesten via internet, pesten in de klas, pesten op het werk (volwassenen na doen), pesten en dit uit zich in eetstoornissen of drugsgebruik etc.
Jullie laten in dit stuk zien, hoe het pesten is ontstaan (oorzaak), hoe het pesten gebeurd (manier) en hoe het pesten invloed heeft op het slachtoffer (gevolg).
Jullie resultaat presenteren jullie aan de andere leerlingen, tijdens het gezamelijke moment aan het eind van de week. Kijk hier voor in het rooster.
Veel succes en heb plezier!
Over de streep
Doel:
De leerling kan zich uiten door een keuze te maken tussen stellingen.
De leerling kan luisteren naar andere leerlingen.
De leerling toont respect.
Benodigdheden:
- 50 leerlingen
- alle leraren die aanwezig zijn, minimaal 10
- ruimte waar leerlingen kunnen lopen (gymzaal)
- streep of lijn in het midden (touw of schilders tape)
Voorwaarden:
Voor dat de opdracht begint, is het belangrijk om met elkaar afspraken te maken zoals; niet uitlachen, de vrijheid om niet te beantwoorden op vragen en om eerlijk met de activiteit om te gaan. Wat hier gebeurt, gebeurt hier.
Activiteit:
Deze opdracht voeren jullie uit op het daarvoor geplande moment, dit is terug te zien in het rooster.
Jullie staan aan één kant van de streep en gaan deze over als je het met stellingen eens bent. Na ieder ‘wandelmoment’ is er ruimte om te kijken hoe de meningen verdeeld zijn. Er is geen grijs gebied, je moet kiezen. Het laten zien van je respect voor de ander doe je door een hand in de lucht te steken. Zo gaan jullie de stellingen allemaal bij langs. Aan het eind van het spel, gaan jullie met de groepjes bij elkaar zitten in een kring. Hier zit een leraar bij, jullie kunnen het spel bespreken en de onderwerpen bespreekbaar maken.
Risicogedrag
Risicogedrag komt veel voor bij jongeren in de puberteit. Dit komt onder anderen doordat jouw hersenen nog niet volledig zijn volgroeit (2015, Tieleman)
Ook gebeurt het vaak dat je erbij wilt horen en hierdoor misschien dingen doet die je niet gedaan zou hebben als je alleen was (conformisme)
De volgende opdrachten gaan over risicogedrag en helpen jou meer inzicht te krijgen in de onderwerpen: roken, grenzen aangeven, alcohol en drugsgebruik.
Roken
Rookgedrag onder jongeren 3 uur
Doelen:
- De leerling kan, naar aanleiding van een ‘klein’ praktijkonderzoekje, in kaart brengen wat het rookgedrag binnen de school is.
- De leerling kan de resultaten presenteren.
- De leerling kan aan het einde van de les een aantal aanbevelingen doen rondom rookgedrag en de gezonde school.
Benodigdheden:
- Pennen
- Papier
- Internet voor het eventueel zoeken voor vragen
- Kleurpennen/stiften en een groot papier voor de uitkomsten van het kleine onderzoekje
Opdracht:
Maak een vragenlijst over ‘roken onder jongeren’.
Vervolgens ga je door de school om leerlingen te zoeken die deze vragenlijst voor jullie willen invullen.
Iedereen uit jullie groep laat per persoon vijf leerlingen deze lijsten invullen, dit mogen geen klasgenoten
zijn.
TIP: laat dit terplekke invullen zodat je zeker bent dat je je vragenlijsten terug krijgt.
Verwerk de volgende punten in je vragenlijst, man/vrouw, leeftijd, hoeveelste jaar (klas 1, 2, 3, 4).
Verwerk hiernaast nog minstens drie andere punten die jullie zelf hebben gekozen.
Na het afnemen van de vragenlijsten schrijf je gezamenlijk een conclusie. Dus wat valt op in het
rookgedrag op jullie school?
Deze resultaten werk je vervolgens uit op een A3 papier waarop een tabel/grafiek is te zien, hierin staat
de uitkomst van wat jullie hebben onderzocht. Hieronder zie je een voorbeeld. De grafiek hoeft niet perse gemaakt te zijn met de computer, dit mag ook geschreven/getekend worden.
Vervolgens ga je samen met je groep bedenken hoe jij dit probleem terug zou kunnen dringen, vervolgens
presenteer je dit aan een ander groepje, mocht dit niet mogelijk zijn dan presenteer je dit aan je docent.
Grenzen aangeven
Grenzen aangeven 1 uur
Doel
De leerling kan aan het einde van de les uitleggen wanneer hij/zij het belangrijk vindt om grenzen aan te geven. De leerling kan aan het einde van de les een situatie omschrijven waarbij hij/zij grenzen heeft aangegeven.
Benodigdheden
- Vragenlijst
- Pen
- Papier
- Laptop voor het kijken van het filmpje
Opdracht
Bekijk met je groepje het volgende filmpje
http://www.schooltv.nl/video/de-dokter-corrie-show-grenzen-aangeven/
Na het bekijken van de filmpje bespreek je de volgende vragen met je groepje.
- Wat herken je uit dit filmpje van de dokter corrie show met betrekking tot jezelf?
- Wat vind je lastig aan het grenzen aangeven?
- Hoe geef jij je grenzen aan?
- Waarom vind jij het belangrijk om je grenzen aan te geven?
- Noem een voorbeeld waarbij je je grenzen moest aangeven.
Tijdens deze opdracht gaan jullie je verdiepen ik de volgende onderwerpen
- Alcohol gebruik onder jongeren
- Drugs gebruik onder jongeren
Alcohol en drugs
Risico’s van alcohol voor de gezondheid van jongeren Alcohol is schadelijk voor de gezondheid, vooral bij jongeren:
- Alcohol drinken is schadelijk voor de ontwikkeling van de hersenen en andere organen die in de groei zijn. Uit een onderzoek van het Trimbos-Instituut en de Universiteit Utrecht blijkt een duidelijk verband tussen schoolverzuim en veel alcoholgebruik.
- Alcohol drinken op jonge leeftijd kan leiden tot problemen met alcoholgebruik op latere leeftijd (verslaving).
- Jongeren lopen sneller het risico alcoholvergiftiging te krijgen. Daarom is het voor jongeren onder de 16 jaar beter om helemaal geen alcohol te drinken. Daarnaast speelt alcohol een grote rol bij agressie en geweld, en ongelukken in het verkeer.
1. Waarom is het volgens de Rijksoverheid voor leerlingen in de eerste klas erg onverstandig om alcohol te drinken?
Alcohol en drugsgebruik onder jongeren 2 uur
Doel
De leerling kan aan het einde van de les uitleg geven aan zijn groepsgenoten over het onderwerp waar hij/zij zich in heeft verdiept. De leerling kan aan het einde van de les vertellen wat hij/zij heeft geleerd.
Benodigdheden
- Internet voor informatie
- Laptop voor het maken van de presentatie
- Pen en papier voor het eventueel noteren van belangrijke informatie.
Opdracht
Verdeel jullie groep in twee groepjes.
Groep 1. Jullie gaan informatie opzoeken over alcoholgebruik onder de jongeren van jullie eigen leeftijd. Gebruik hiervoor het volgende filmpje: klik. Zoek ook informatie over het onderwerp ''binge drinken''. Verder ben je vrij in het opzoeken van andere informatie over alcoholgebruik. Ook geven jullie een tip aan groep 2 wat betreft het alcoholgebruik. Maak van de gevonden informatie een presentatie voor het andere groepje.
Groep 2. Jullie gaan informatie opzoeken over drugsgebruik onder de jongeren van jullie eigen leeftijd. Denk hierbij aan de regelmaat van het gebruik, aan de hoeveelheid en de soorten drugs. Verder ben je vrij in het opzoeken van andere informatie over drugsgebruik. Een goede website die jullie kunnen gebruiken vinden jullie hier. Ook geven jullie een tip aan groep 1 wat betreft het drugsgebruik.
Na het maken van de presentatie geven jullie aan elkaar een presentatie over de door jullie opgedane informatie. Dus groep 1 geeft een presentatie over alcoholgebruik onder jongeren aan groep 2. Groep 2 geeft een presentatie over drugsgebruik onder jongeren aan groep 1. Elke presentatie duurt minimaal 3 en maximaal 7 minuten.
Na de presentaties mogen jullie bespreken met elkaar wat jullie van deze opdracht vonden, wat jullie hebben geleerd en je kunt eventueel nog vragen stellen aan elkaar.
Problematisch screen time gedrag
Opdracht 'De invloed van het beeldscherm'
De invloed van het beeldscherm 5 uur
Je hoort de laatste tijd steeds meer over scholieren die aan hun beeldscherm gekleefd zijn. Sommigen zitten de hele dag op internet, en anderen kunnen hun telefoon niet los laten.
Het doel van deze opdracht is dat jullie je bewust worden van het gevaar van internet, smartphone, game en social media verslavingen.
Voor dit onderdeel gaan jullie zelf bedenken hoe je dit tegen kan gaan.
Dit gaan jullie doen:
1. Een onderwerp kiezen. (Max. 3 groepjes per onderwerp)
De onderwerpen waar je uit kunt kiezen zijn:
- Internet verslaving
- Smartphone verslaving (Spelletjes, foto’s maken)
- Game verslaving
- Social Media verslaving (Facebook, Whatsapp, Instagram)
2. Informatie zoeken
Deze informatie mag je op internet zoeken, maar dit mag niet van sites zoals Wikipedia komen.
Denk om het volgende:
Wat is een verslaving?
Hoe herken je een verslaving bij jouw onderwerp?
3. Zelf een oplossing bedenken
Denk hierbij om het volgende:
Wat moet er precies gedaan worden?
Wat is hier voor nodig?
Waarom werkt jullie oplossing?
4. Presentatie maken + presenteren
Dit mag je doen met een PowerPoint.
Let er hierbij op dat je de vragen uit punt 2 en 3 zo duidelijk mogelijk uitlegt, zodat anderen het ook begrijpen.
De presentaties duren 5-10 minuten.
Als jullie klaar zijn benader je een docent, aan wie je het vervolgens presenteert.
Mindfulness
Jullie zijn goed bezig met het maken van de flap, en het uitvoeren van alle onderdelen. Ga zo door! Maar denk hierbij om jezelf, hier voor hebben wij een onderdeel mindfulness toegevoegd in jullie programma. Dit gaat ernom dat je even tot rust komt, kijk en luister naar jezelf. Je gaat de theorie lezen over mindfulness en de opdracht uitvoeren. Dit zal er voor zorgen dat je rust vindt, en nieuwe energie hebt voor het uitvoeren van de rest van de opdrachten die jullie op de flap hebben staan. Succes!
Hier lees je meer informatie over mindfulness.
De automatische piloot
Mensen doen veel dingen op de automatische piloot. Je drinkt 's ochtends een glas melk, terwijl je ondertussen bezig bent met je telefoon, te appen met vrienden. Voordat je het weet is het melkglas leeg. Ook gebeurt het iedereen wel eens dat je op school zit en niet meer weet of je je fiets op slot hebt gezet. Dit is een voorbeeld waarin je je aandacht er niet bij hebt. Daar gaat het bij mindfulness om.
Bewust worden
Met mindfulness leer je je bewust te worden van je gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen. Hierdoor merk je beter op waar je behoefte aan hebt en wat anderen om je heen willen. Je krijgt dan de mogelijkheid om te kiezen om op een manier te reageren die het beste aansluit bij jouw behoefte. Je wordt dus bewust dat je kunt kiezen hoe je reageert. Met mindfulness ga je leren hoe je bewust kunt kiezen.
Rozijnoefening
Je gaat met de rozijnoefening ervaren hoe het is om je helemaal bewust te zijn van wat je doet. Door een rozijn te gaan eten met volle aandacht en concentratie word je bewust van alle ervaringen op dat moment. Je ervaringen kunnen geuren, beelden, geluiden, gevoelens of smaken zijn. Je gaat deze ervaren zonder hierover te oordelen.
Tijdens de oefening gaan er allerlei gedachten door je hoofd. Misschien denk je ''Dit is grappig om te doen!'' of ''Ik begrijp het nut hier niet van!''. Het is oké dat deze gedachten er zijn. Ze zijn niet fout. Probeer de aandacht weer te richten op de oefening en de gedachten te laten voor wat ze zijn.
| Stap 1: Zoek een plek |
Zoek een plek waar je vijf minuten ongestoord kunt zitten. |
| Stap 2: Vasthouden |
Neem een rozijn in je handpalm en kijk er naar alsof je nog nooit een rozijn hebt gezien. Draai hem rond tussen je vingers. Voel de vorm, structuur en het gewicht van de rozijn. Knijp in de rozijn en denk na over wat er in zit. |
| Stap 3: Ruiken |
Houd de rozijn onder je neus. Merk het gevoel in je arm terwijl je hem naar je neus beweegt. Ga na of het een geur heeft. Merk op wat er gebeurt in je lichaam of mond als het een geur heeft. |
| Stap 4: Horen |
Breng de rozijn langzaam naar je oor. Draai hem tussen je duim en wijsvinger en let op of hij geluid maakt. |
| Stap 5: Proeven |
Breng de rozijn langzaam naar je lippen. Leg hem op je tong en verken de rozijn. Ga na of je al wat proeft of voelt. |
| Stap 6: Opeten |
Beweeg de rozijn tussen je tanden en kauw er langzaam op. Merk op welke smaken er vrijkomen. |
| Stap 7: Doorslikken |
Word je bewust van de neiging dat je de rozijn wilt doorslikken. Slik hem door en voel dat hij door je keel en slokdarm naar beneden gaat naar je maag. |
Docentenpagina
Deze onderdelen zijn alleen voor u zichtbaar en bevat beoordelingsformulieren en andere nuttige informatie.
Algemene informatie
4 schooldagen van:
9.00-10.30
P 10.30-10.45
10.45-12.00
P 12.00-12.30
12.30-14.00
P 14.00-14.15
14.15-15.30
Totale lijst met benodigdheden:
Sedentair gedag:
Mindmap
- A2 papier x aantal groepjes
- Kleurstiften
Fotocollage
- Tijdschriften
- Computers met internet
Documentaire
- Vragenlijst uitgeprint (deze is te vinden bij de docentenpagina van sedentair gedrag)
- Eventueel een laptop of televisie wanneer de leerlingen deze zelf niet hebben
Risicogedrag
Roken
- Pennen
- Papier 50x
- Internet voor het eventueel zoeken voor vragen
- Kleurpennen/stiften en een groot papier voor de uitkomsten van het kleine onderzoekje
- Pen
Grenzen aangeven
- Papier
- Laptop
- Vragenlijst, deze vind je bij docentenmateriaal risicogedrag
Drugs en Alcohol
- Internet voor informatie
- Laptop voor het maken van de presentatie
- Pen en papier voor het eventueel noteren van belangrijke informatie
Problematisch screen time gedrag
'De invloed van het beeldscherm'
- Internettoegang
- Computer/laptop met powerpoint. (Minstens 1 per groep)
- Een groot scherm voor presentaties.
Belbin (introductie)
De Belbintest is een manier om groepjes te vormen via de kernkwaliteiten van de leerlingen. De leerlingen vullen op de website van werken met teamrollen (klik) de vragen in. Deze vragen zijn allemaal gerelateerd aan de kwaliteiten van de leerling.
De leerling krijgt na het invullen van de vragenlijst een aantal natuurlijke teamrollen met daarchter het percentage. Zie afbeelding hieronder.
De leerling geeft aan u doorwelke teamrol hij of zij als hoogste scoort.
Wanneer u alle teamrollen van alle leerlingen hebt is het uw taak om de leerlingen te koppelen in groepjes van vier. Hieronder de teamrollen. Probeer in elk team/groepje een doener, een denker, een willen en een voelen te hebben.
Doen Bedrijfsman en Brononderzoeker
Denken Plant en Monitor
Willen Vormer en Voorzitter
Voelen Zorgdrager en Groepswerker
Als de groepjes zijn gevormd... dan kunnen ze aan de slag!
Docentenhandleiding Sedentair gedrag
Vragen voor bij de documentaire: Dik
Deze vragenlijst graag 50 keer uitprinten.
1. Wat is duidelijk te merken aan Dylan en Frederieke in de eerste 7 minuten van de
documentaire, welk gedrag vertonen ze?
2. Hoe komt het dat Dylan teveel eet, wat zijn de oorzaken?
3. Wat bedoelt Frederieke met ‘eten is een drug’ ?
4. Vinden Dylan en Frederieke het belangrijk dat ze te dik zijn?
5. Wat gebeurt er als je je zorgen en problemen bij jezelf houdt?
6. Hoeveel suikerklontjes zitten er in één blikje cola?
Docentenhandleiding Risicogedrag
Deze vragenlijst gaan de leerlingen beantwoorden tijdens/na het kijken van het filmpje over grenzenaangeven van Dokter Corrie. Print deze vragen vijftig keer uit voor de leerlingen.
- Wat herken je uit dit filmpje van de dokter corrie show met betrekking tot jezelf?
- Wat vind je lastig aan het grenzen aangeven?
- Hoe geef jij je grenzen aan?
- Waarom vind jij het belangrijk om je grenzen aan te geven?
- Noem een voorbeeld waarbij je je grenzen moest aangeven.
Docentenhandleiding Theaterstuk
Voor deze opdracht is het belangrijk om al leraar de tijd en ruimtes te bewaken die de leerlingen gebruiken om te oefenen voor de presentatie. De presenatie is op het eind van de vier project dagen. Dit wordt gepresnteerd in een gezamelijke ruimte, met alle leraren en leerlingen. Hierbij neemt één van de leraren de taak op zich om als gastheer te zijn, hier bij is het openen van de voorstellingen en begeleiden van de overgangen van belang.
De leerlingen hebben de tijden van de oefen momenten zelf in gepland op de flap die zij gemaakt hebben, controleer dit en houd in de gaten dat dit vlekkeloos gebeurt. Er moet een goede verhouding zijn tussen het oefenen voor deze opdracht en de andere opdrachten die gedaan worden deze vier dagen, terug te zien op de flap die de leerlingen maken.
Docentenhandleiding Over de streep
Mogelijke stellingen:
-Ik kijk graag televisie
-Ik houd van sporten
-Muziek heeft invloed op mijn gevoel
-Ik durf op mensen af te stappen
-Ik durf nee te zeggen
-Ik kan mijn gevoel uiten
-Ik ben mezelf op school
-Ik durf kwetsbaar te zijn
-Ik weet wie ik ben
-Ik durf niet iedereen in de groep aan te spreken, omdat ik het gevoel heb dat er niet geluisterd wordt
-Ik luister beter naar mijn docenten dan naar mijn ouders
-Iemand steeds het laats kiezen bij gym, vind ik pesten
-Iemand zijn fiets verstoppen, vind ik pesten
-Iemand uitschelden, vind ik pesten
-Ik ben gepest
-Ik heb gepest
-Ik heb spijt dat ik gepest heb
-Ik heb nog steeds last van de tijd waarin ik gepest ben
-Ik vind dat geen enkel mens ter wereld, het verdiend om gepest te worden
Docenthandleiding problematisch screen time gedrag
Docentenhandleiding ‘De invloed van het beeldscherm.’
Het doel van deze opdracht is:
De leerling is zich bewust van het gevaar van internet, smartphone, game en social media verslavingen. (i)
Als een groepje klaar is met de opdracht en elk moment kan presenteren, benaderen ze een docent bij wie ze het kunnen presenteren.
Deze docent beoordeelt dit vervolgens aan de hand van het beoordelingsformulier.
De benodigdheden voor deze opdracht zijn als volgt:
Internettoegang
Computer/laptop met powerpoint. (Minstens 1 per groep)
Een groot scherm voor presentaties.
Per onderwerp mogen maar 3 groepjes.
Hier onder kunt u de onderwerpsindeling en de algemene beoordeling bijhouden.
|
Eduscrum groepjes
|
Onderwerp
|
Onvoldoende, voldoende of goed.
|
|
Groepje 1
|
|
|
|
Groepje 2
|
|
|
|
Groepje 3
|
|
|
|
Groepje 4
|
|
|
|
Groepje 5
|
|
|
|
Groepje 6
|
|
|
|
Groepje 7
|
|
|
|
Groepje 8
|
|
|
|
Groepje 9
|
|
|
|
Groepje 10
|
|
|
De leerlingen voeren de volgende stappen uit:
1. Een onderwerp kiezen. (10 minuten)
- Internet verslaving
- Smartphone verslaving (Spelletjes, foto’s maken)
- Game verslaving
- Social Media verslaving (Facebook, Whatsapp, Instagram)
2. Informatie zoeken (50 minuten)
Deze informatie mogen ze op internet zoeken, maar dit mag niet van sites zoals Wikipedia komen.
Hierbij moeten ze het volgende beantwoorden:
Wat is een verslaving?
Hoe herken je een verslaving bij jouw onderwerp?
3. Zelf een oplossing bedenken (120 minuten)
Hier moeten de volgende vragen beantwoord worden:
Wat moet er precies gedaan worden?
Wat is hier voor nodig?
Waarom werkt jullie oplossing?
4. Presentatie maken + presenteren (120 minuten)
Dit mogen ze doen op PowerPoint.
De vragen uit punt 2 en 3 moeten hier in beantwoord worden.
De presentaties duren 5-10 minuten.
Aan het eind van de dag presenteren ze dit aan de andere groepjes.
Een beoordelingsformulier staat op de volgende pagina.
Beoordelingsformulier problematisch screen time gedrag
Beoordelingsformulier ‘De invloed van het beeldscherm’
Omcirkel wat juist is, en licht de beoordeling toe.
|
Wat is een verslaving?
|
O / V / G
|
Toelichting:
|
|
Hoe herken je een verslaving bij jouw onderwerp?
|
O / V / G
|
Toelichting:
|
|
Wat moet er precies gedaan worden?
|
O / V / G
|
Toelichting:
|
|
Wat is hier voor nodig?
|
O / V / G
|
Toelichting:
|
|
Waarom werkt jullie oplossing?
|
O / V / G
|
Toelichting:
|
|
De tijd (tussen 5 en 10 minuten)
|
Binnen de tijd / Buiten de tijd
|
Toelichting:
|
|
Powerpoint
|
O / V / G
|
Toelichting:
|
|
Eindoordeel
|
O / V / G
|
Toelichting:
|
Verantwoording
Verantwoording Sedementair Gedrag
Verantwoording Pest Gedrag
De keuze om de leerling een toneelstuk te laten voorbereiden en presenteren is als volgt. Doordat de leerlingen rekening moeten houden met de oefen tijd, voorbereidingen treffen en het presenteren van het resultaat, willen wij de leerlingen in laten zien dat plannen bij deze zelfstandige opdracht van belang is. De tijd moet worden ingepland, rekening houden met andere opdrachten hoort hier bij en is terug te zien op de flap die zij maken. Het resultaat wordt gepresenteerd in de aanweigheid van alle betrokkenen. Dit om de motivatie van de leerlingen hoog te houden, anderen zullen dit zien en wij hopen hier prestatiedrang mee op te wekken.
Het spel 'over de streep' wordt wederom uitgevoerd met alle betrokkenen, in een grote ruimte. Het open stellen van zich zelf, en respect tonen naar elkaar heeft een goede invloed op het psycholgische aspect van de gezonde school. Wij willen hier mee zorgen dat de leerlingen elkaar leren kennen, en goed met elkaar om zullen gaan. De stellingen die er voor dit spel gerbuikt worden, worden opgebouwd van algemeen naar diepgaand en persoonlijke kwesties. Dit om de deelnemers te laten ervaren hoe het is om over de streep te lopen, en daarna de echte vragen te stellen over het onderwerp. Wij hopen hier mee te bereiken dat ieder over de streep durft te lopen, zich kwetsbaar durft op te stellen tegen over de anderen.
Verantwoording Risico Gedrag
Verantwoording Screen Time Gedrag
Voor het onderdeel Screen Time Gedrag is er voor gekozen om de leerlingen zelf informatie over het onderwerp op te laten zoeken. Dit is zo gedaan om de autonomie van de leerlingen betreft het maken van opdrachten te bevorderen. Ook geeft de grootte van de opdracht de leerlingen meer mogelijkheden om hun eigen planning te maken. Er is voor gekozen om de leerlingen hun project te laten presenteren zodat ze actiever met de lesstof om gaan, waardoor ze het beter onthouden. De leerlingen presenteren het alleen aan een docent, en niet aan andere leerlingen, omdat dit anders ten koste zou gaan van het vermogen hun eigen projectweek in te plannen van andere leerlingen.
Verantwoording Mindfulness
In onze gezonde school vinden wij het belangrijk dat de leerlingen naar elkaar luisteren, maar vooral naar zichzelf kunnen luisteren. Dit willen wij bereiken door oefeningen in het rooster te zetten die ze hier tot aan zet. Zo hebben wij gekozen voor mindfulness, dit is een opdracht die de leerlingen bewust laat kijken naar zich zelf. Luisteren naar je innerlijke mileu staat heir bij centraal. Vragen zoals "waarom doe ik wat ik doe?" en "waarom gebeuren dingen zoals ze gebeuren?" worden bij deze oefening beantwoord. Het even terug komen bij jezelf, is bedoeld als enegizer in dit project van vier dagen. Het zorgt voor rust, en geeft weer nieuwe energie om door te gaan met de opdrachten waar zij mee bezig zijn via de flap.
Deze oefeningen zullen bijdragen aan een gezonde leefstijl, wat een enorm grote rol speelt in onze gezonde school.
