PROJECT 2 voor BiO: 'JE BENT WAT JE EET...'
1. ONDERZOEKSVRAAG
Als je eet wat je nu eet en beweegt zoals nu, hoe zie je er dan uit als je 30 jaar oud bent?
2. HYPOTHESE
3. TAAKOMSCHRIJVING
Jullie gaan jezelf als onderzoeksobject beschouwen! Je gaat onderzoeken hoe het met je eigen energiebehoefte en energieopname gesteld is en ook ga je voor jezelf een energiebalans opmaken. Daaruit trek je besluiten over je leefwijze, voedingswijze en eventuele aanpassingen van je productkeuzes (je voedingsgewoonten dus).
4. EINDPRODUCT
Je individuele eindproduct bestaat uit 3 delen:
- DEEL 1: Je persoonlijke gegevens. Dit zijn gemeten op opgezochte waarden. Kies ook een hypothetisch silhouet.
- DEEL 2: Je eigen energiebalans. Je verzamelt en berekent enerzijds de voedingswaarden van de opgenomen voeding en anderzijds verzamel en bereken je je verbruikte energie.
- DEEL 3: Je eigen voedingsadvies en advies voor beweging: je reflecteert naar mogelijke gevolgen van onevenwicht in je energiebalans.
Vergeet niet een bronnenlijst te voorzien op het einde!
Dit individuele eindproduct mag je wel in de klas voorbereiden in groepjes zodat jullie mekaar kunnen helpen. Ook kan je rekenen op de hulp van je leerkracht. Denk bijvoorbeeld samen na hoe jullie snel metingen en persoonlijke gegevens zouden kunnen verzamelen. Bereid samen de tabellen voor de energiebalans en het energieverbruik voor. Overleg om inzicht te krijgen in de gevolgen van een ongezonde levenswijze. Dit zal je helpen bij het formuleren van voedings- en bewegingsadvies voor jezelf. Wat niet af is, wordt nadien thuis afgewerkt. Vervolgens bespreken we het eindproduct terug in de klas in groepjes.
Zijn er zelf nog nieuwe, extra vragen die je graag had behandeld of zou willen toegevoegd zien aan dit project?
4.1. EXTRA INFO bij DEEL 1
Onder persoonlijke gegevens wordt verstaan: je gewicht, leeftijd, lengte, geslacht, BMI. Kies een formule die een realistische berekeningsmethode is voor je ideale gewicht. Motiveer je keuze. Je berekent je BMI en vergelijkt met andere benaderingen voor je ideale gewicht. Gebruik hiervoor document 2: Het ideale lichaamsgewicht berekenen in kg.
4.2. EXTRA INFO bij DEEL 2
4.3. EXTRA INFO bij DEEL 3
Afhankelijk van het resultaat van je energiebalans formuleer je voor jezelf een besluit over je leefwijze. Je reflecteert over je hypothese over hoe je lichaamsbouw er op 30-jarige leeftijd zal uitzien als je deze levenswijze aanhoudt.
5. EVALUATIE
EVALUATIE:
Je eindproduct zal geëvalueerd worden op basis van onderstaande criteria. Ook je eigen zelfevaluatie zal gebeuren op basis van deze criteria.
6. REFLECTIE
