In de zorg is het heel belangrijk om op je houding te letten. Je loopt veel, helpt cliënten van houding te veranderen, en moet hen vaak ook verplaatsen van bed naar (rol-)stoel. Dit vraagt van jou dat je een goede houding aanneemt tijdens het verplaatsen en bewegen, zodat je geen blessures oploopt. Rugpijn is een veelgehoorde klacht in de zorg en kan vermeden worden door op de juiste manier te tillen en verplaatsen. Deze les gaat daar vandaag over.
Houding
De rug is het centrum van jouw lichaam als het aankomt op belasting. Door een verkeerde houding kan de ene kant van je wervelkolom meer belast worden dan de andere kant. Hierdoor moeten bepaalde spieren weer harder werken. Ook worden je tussenwervelschijven aan 1 kant meer belast.
Hierdoor kunnen allerlei rugklachten ontstaan. Dit voorkom je dus door op de juiste manier te tillen en verplaatsen. Ook een goede zithouding is belangrijk. Let je daar zelf ook op in de klas?
Hoe hoort het? Kijk maar naar het filmpje hieronder.
Een goede werkhouding
Basisregels tillen en verplaatsen
Volgens de Arbowet zijn er regels voor vastgelegd die voorschrijven hoe zorgverleners moeten tillen. Dit om blessures en langdurige ziekte te voorkomen. Zwaar tillen moet volgens deze regels zoveel mogelijk wordne vermeden, en bij cliënten die niet of nauwelijks mee kunnen werken met bewegen moet een tillift gebruikt worden. De basisregels bij tillen en verplaatsen zijn:
- leg aan de cliënt goed uit wat er gaat gebeuren en nodig hem/haar uit om mee te doen
- zorg ervoor dat je niet 'reikt' (moet overstrekken) naar de spullen die je moet gebruiken
- werk beneden schouderhoogte
- til met rechte rug
- til met de techniek die je hebt aangeleerd
- zet handen en voeten steeds in dezelfde richting
- til een cliënt nooit alleen
- beperk de tilafstand zoveel mogelijk
- til op een goede tilhoogte
Kijk naar het filmpje hieronder en beantwoord de vraag.
Van bed naar stoel
Kijk goed naar onderstaand filmpje en beantwoord daarna de vragen.
Cliënt hoger zetten in bed
Uitnodigen om te bewegen
Als je een cliënt gaat tillen of verplaatsen, heet dat ook wel een transfer maken. Bij het maken van een transfer is het belangrijk dat je de cliënt zoveel mogelijk zelf laat doen, ook als dat nog maar heel weinig is. Zo geef je iemand toch nog ene gevoel van (gedeeltelijke) zelfstandigheid.
Daarnaast nodig je iemand altijd uit om te bewegen. Je gaat niet aan iemand trekken, maar vraagt hem of haar de beweging te maken en houdt iemand ook op die manier vast. Die regel komt uit de haptonomie, de leer die gaat over lichamelijk menselijk contact. Het kan een heel verschil maken hoe je iemand aanraakt. Haast en ongeduld zorgen er vaak niet voordat iemand meewerkt, maar juist voor het tegendeel.
Jouw ideeën werken niet altijd... geduld is een schone zaak!
Zelf oefenen
Je gaat nu zelf verschillende til- en verplaatstechnieken oefenen met je medestudenten. Vorm een groepje van 4. Van de docent krijgen jullie een protocollenboek en een aantal casussen. Wissel de rollen binnen jullie groepje zo dat iedereen per casus aan bod komt. De docent komt bij jullie kijken hoe het gaat.
Het arrangement Houding en bewegen is gemaakt met
Wikiwijs van
Kennisnet. Wikiwijs is hét onderwijsplatform waar je leermiddelen zoekt,
maakt en deelt.
Auteur
Esther Donkers
Je moet eerst inloggen om feedback aan de auteur te kunnen geven.
Laatst gewijzigd
2017-10-19 11:52:18
Licentie
Dit lesmateriaal is gepubliceerd onder de Creative Commons Naamsvermelding 3.0 Nederlands licentie. Dit houdt in dat je onder de voorwaarde van naamsvermelding vrij bent om:
het werk te delen - te kopiëren, te verspreiden en door te geven via elk medium of bestandsformaat
het werk te bewerken - te remixen, te veranderen en afgeleide werken te maken
voor alle doeleinden, inclusief commerciële doeleinden.
Leeromgevingen die gebruik maken van LTI kunnen Wikiwijs arrangementen en toetsen afspelen en resultaten
terugkoppelen. Hiervoor moet de leeromgeving wel bij Wikiwijs aangemeld zijn. Wil je gebruik maken van de LTI
koppeling? Meld je aan via info@wikiwijs.nl met het verzoek om een LTI
koppeling aan te gaan.
Maak je al gebruik van LTI? Gebruik dan de onderstaande Launch URL’s.
Arrangement
IMSCC package
Wil je de Launch URL’s niet los kopiëren, maar in één keer downloaden? Download dan de IMSCC package.
Wikiwijs lesmateriaal kan worden gebruikt in een externe leeromgeving. Er kunnen koppelingen worden gemaakt en
het lesmateriaal kan op verschillende manieren worden geëxporteerd. Meer informatie hierover kun je vinden op
onze Developers Wiki.
