## Houding

De rug is het centrum van jouw lichaam als het aankomt op belasting. Door een verkeerde houding kan de ene kant van je wervelkolom meer belast worden dan de andere kant. Hierdoor moeten bepaalde spieren weer harder werken. Ook worden je tussenwervelschijven aan 1 kant meer belast.
Hierdoor kunnen allerlei rugklachten ontstaan. Dit voorkom je dus door op de juiste manier te tillen en verplaatsen. Ook een goede zithouding is belangrijk. Let je daar zelf ook op in de klas?
Hoe hoort het? Kijk maar naar het filmpje hieronder.

Een goede werkhouding https://www.youtube.com/watch?v=mrM5Li_nryE