Je rondt deze opdracht af door samen met een klasgenoot een poster te maken. De poster maak je voor in de wachtkamer van een dokter.
De titel van de poster is 'Niet zo, maar zo'.
Op de poster laat je zien wat een goede en een slechte zithouding is. Je geeft ook tips voor een goede zithouding.
Beoordeling
Jullie laten de poster beoordelen door jullie docent.
Bij de beoordeling gebruikt jullie docent de volgende vragen:
Bevat de poster de juiste informatie?
Is op de poster beeld en tekst op een goede manier gecombineerd?
Is de poster aantrekkelijk om naar te kijken? Is de poster origineel?
Is de poster met zorg gemaakt?
Leerdoelen
Na deze opdracht kun je:
benoemen waarom een goede lichaamshouding belangrijk is.
uitleggen hoe je moet tillen.
een ander aanwijzingen geven over zijn/haar zit- of tilhouding.
Werkwijze
Groepsgrootte
Een deel van de opdracht (stap 1 t/m stap 3) doe je alleen.
Stap 4 doe je samen met een klasgenoot.
Ook het eindproduct (de poster) maak je samen met een klasgenoot.
Benodigdheden
Vel A3-papier
Pen, (kleur)potloden, stiften, schaar, lijm, ..... voor het maken van de poster
Tijd
Voor deze opdracht heb je ongeveer 3 lesuren nodig.
Neem één uur voor stap 1 t/m stap 4.
Neem twee uur voor het maken van de poster.
Stap 1
Lichaamshouding
Bestudeer uit de Kennisbank Biologie het onderdeel Lichaamshouding.
De onderstaande antwoorden moet je zelf nakijken; vergelijk jouw antwoorden met de goede
antwoorden, en geef aan in welke mate jouw antwoorden correct zijn.
Slaaphouding
Lees onderstaande tekst over een goede slaaphouding.
Inleiding
Een goede slaaphouding en een goede matras zijn belangrijk voor een goede nachtrust.
En als je goed slaapt, voel je je ook beter.
Een verkeerde matras of een verkeerde slaaphouding kunnen allerlei klachten geven.
Als je slaapt moet het gewicht van je lichaam helemaal gelijk verdeeld worden. Een houding die de S-vorm van je rug volgt is ook belangrijk.
Slapen op de buik
Slapen op de buik is niet goed voor je lichaam. Als je op je buik slaapt, ligt je nek gedraaid. Daardoor kan je niet goed ademen. Ook lig je met een holle rug.
Door te slapen op je buik kan je rug- en/of nekklachten krijgen.
Slapen op de rug
Liggen op je rug is een goede slaaphouding. Je hele gewicht wordt goed verdeeld. Met een goed kussen zorg je ervoor dat je rug in de S-vorm ligt. Je kussen moet niet te dik of te hard zijn, want anders krijg je een knik in je wervelkolom.
Slapen op de zij
Deze houding vinden de meeste mensen het fijnst. Slapen op je zij is goed voor mensen die last hebben van lage rugpijn. Je wervelkolom kan namelijk, zelfs met opgetrokken knieën, nog in een mooie rechte lijn liggen.
Als je slaapt op je zij moet je zorgen dat je hoofd goed ondersteund wordt door een kussen, dat niet te dik of te hard is. Als je ook nog een kussen tussen je knieën legt, zorg je voor een goede houding.
Stellingen
Geef van de volgende vier stellingen aan of ze waar zijn of niet waar zijn.
Slapen op je buik is een goede slaaphouding, omdat je dan met een holle rug ligt.
Liggen op je rug én liggen op je zij zijn goede slaaphoudingen.
Slapen zonder kussen is beter dan slapen met een kussen.
Een goede matras is een harde matras.
Heb je dezelfde antwoorden als je klasgenoot?
Stap 4
Goed tillen
In het onderdeel lichaamshouding heb je gezien hoe je goed moet tillen.
Besteed niet meer dan 10 minuten aan het lezen van de informatie op internet.
Doe nu de volgende oefening samen met een klasgenoot.
Pak om de beurt een aantal voorwerpen op.
Geef elkaar op een goede manier feedback op de manier waarop de voorwerpen worden opgepakt.
Stap 5
Eindopdracht
Je gaat samen met een klasgenoot een poster maken.
Het arrangement Een goede zithouding doe je zo! is gemaakt met
Wikiwijs van
Kennisnet. Wikiwijs is hét onderwijsplatform waar je leermiddelen zoekt,
maakt en deelt.
Auteur
Femke Loos
Je moet eerst inloggen om feedback aan de auteur te kunnen geven.
Laatst gewijzigd
2018-02-08 16:29:53
Licentie
Dit lesmateriaal is gepubliceerd onder de Creative Commons Naamsvermelding 3.0 Nederlands licentie. Dit houdt in dat je onder de voorwaarde van naamsvermelding vrij bent om:
het werk te delen - te kopiëren, te verspreiden en door te geven via elk medium of bestandsformaat
het werk te bewerken - te remixen, te veranderen en afgeleide werken te maken
voor alle doeleinden, inclusief commerciële doeleinden.
Leeromgevingen die gebruik maken van LTI kunnen Wikiwijs arrangementen en toetsen afspelen en resultaten
terugkoppelen. Hiervoor moet de leeromgeving wel bij Wikiwijs aangemeld zijn. Wil je gebruik maken van de LTI
koppeling? Meld je aan via info@wikiwijs.nl met het verzoek om een LTI
koppeling aan te gaan.
Maak je al gebruik van LTI? Gebruik dan de onderstaande Launch URL’s.
Arrangement
Oefeningen en toetsen
Hoe moet je staan en hoe moet je zitten?
IMSCC package
Wil je de Launch URL’s niet los kopiëren, maar in één keer downloaden? Download dan de IMSCC package.
Oefeningen en toetsen van dit arrangement kun je ook downloaden als QTI. Dit bestaat uit een ZIP bestand dat
alle
informatie bevat over de specifieke oefening of toets; volgorde van de vragen, afbeeldingen, te behalen
punten,
etc. Omgevingen met een QTI player kunnen QTI afspelen.
Wikiwijs lesmateriaal kan worden gebruikt in een externe leeromgeving. Er kunnen koppelingen worden gemaakt en
het lesmateriaal kan op verschillende manieren worden geëxporteerd. Meer informatie hierover kun je vinden op
onze Developers Wiki.
Eindproduct
Lichaamshouding
Slaaphouding
Goed tillen
