Zilver: Zelfkennis (EVOT2023)

Zilver: Zelfkennis (EVOT2023)

Doel

Voordat je aan deze opdracht start, moet de bronze uitdaging "handleiding over jezelf" afgerond zijn.

Zelfkennis begint bij het nadenken over jezelf. Dat noemen we met een mooi woord: reflecteren. Als je reflecteert, houd je jezelf een spiegel voor. Voor topsportstudenten is het zaak de juiste prioriteiten te stellen om niet achter de feiten aan te lopen met school of sport. Een goed evenwicht is van essentieel belang. Tussen de sportpauzes door huiswerk maken is bijvoorbeeld geen goed idee. Je zult echt een rustig moment moeten pakken om ongestoord huiswerk te maken. Alleen op deze manier zullen zowel sport- als schoolprestaties optimaal blijven.

Aan het einde van deze uitdaging kun je jezelf reflecteren aan de hand van een SWOT analyse.

Ontwikkeling

Je ontwikkelt jezelf op de volgende gebieden bij deze uitdaging:

  • Zelfreflectie
  • Zelfkennis 
  • Kritsch denken

Uitdaging

1.Verwerk de zelfreflectievragen in een moodboard of mindmap:

1. Ik ben goed in

2. Ik ben minder goed in

3. Ik pas als persoon goed bij mijn sport, omdat

4. Mijn positieve eigenschappen zijn

5. Mijn minder positieve eigenschappen zijn

6. Ik wil mezelf graag verder ontwikkelen in de eigenschappen

7. Ik vind het leuk om

8. Ik vind het minder leuk om

9. Mijn grootste wens is dat

10. Ik sta voor anderen bekend als

11. Voor de wedstrijden ben

12. Voor de proefwerkweek ben ik

13. Ik vind het belangrijk om

Maken van een moodboard of mindmap
Verzameling van middelen die gebruikt kunnen worden om opdrachten uit te voeren. Denk hierbij bijvoorbeeld aan reflectietools, presentatietools, etc.

2.Hoe belangrijk vind jij het om…?

Geef op de lijn aan hoe belangrijk jij iets vindt, door er een kruisje op te zetten. Hoe meer naar rechts, hoe belangrijker je het vindt. Hoe meer naar links, hoe minder belangrijk je het vindt.

Het kan zijn dat als je deze opdracht over een tijdje opnieuw doet, je antwoorden veranderd zijn. Dat is helemaal niet erg! Als je jezelf beter leert kennen, kom je erachter dat je nu eenmaal niet overal even goed in kunt zijn en dat je soms keuzes moet maken!

3.Hoe pak jij iets aan?

Als je iets doet, kun je dat op verschillende manieren aanpakken. Je emoties, je gedachten en je waarden spelen hierbij een grote rol. In de volgende opdracht ga je nadenken over de manier waarop jij iets aanpakt. Denk eraan dat er geen “goed” of “fout” is. Om te investeren in je dromen, moet je eerst in jezelf investeren. Bij jezelf stilstaan is de eerste stap.

 

Je maakt een keuze uit A of B en geeft vervolgens aan waarom je iets hebt gekozen.

4.Een SWOT-analyse van jezelf

Een SWOT-analyse geeft een duidelijk overzicht van je sterke kanten, je minder sterke kanten, en je kansen en bedreigingen die hieruit volgen. SWOT is een afkorting voor vier Engelse woorden. Maar wat houden die woorden dan in?

  • S (strengths): je sterke kanten.

Wat zijn je goede eigenschappen en vaardigheden? Wat vind je makkelijk?

  • W (weaknesses): je minder sterke kanten.

Wat zijn je minder goede eigenschappen en vaardigheden? Wat vind je moeilijk?

  • O (opportunities): je kansen.

Waar kun jij je verder in ontwikkelen? Wat zijn jouw ontwikkelkansen?

  • T (threats): je bedreigingen.

Wat zou er voor jouw ontwikkelkansen in de weg kunnen staan? Wat zijn mogelijke hindernissen?

Voorbeelden van wat je bij sterke en minder sterke kanten kan benoemen, zijn: doorzettingsvermogen, energiek, gevoelig, creatief, nieuwsgierig, gedisciplineerd, bedachtzaam, flexibel, geduldig en bescheiden. Dit zijn maar een paar voorbeelden. Er zijn er nog veel meer! Gebruik een van de tools van de toolbox om jouw SWOT analyse te verklaren.

 

Voorbereidende opdracht:

Jouw sterke en zwakke punten kun je zelfstandig invullen op basis van de voorbereidende oefeningen.

Ga in gesprek met trainer/ouder/vrienden/familie etc over jouw bedreigingen en kansen om zo tot een duidelijk overzicht te komen.

Geef minimaal 3 punten binnen elk vakje.

 

https://maken.wikiwijs.nl/148684/#!page-6285894
Verzameling van middelen die gebruikt kunnen worden om opdrachten uit te voeren. Denk hierbij bijvoorbeeld aan reflectietools, presentatietools, etc.

  • Het arrangement Zilver: Zelfkennis (EVOT2023) is gemaakt met Wikiwijs van Kennisnet. Wikiwijs is hét onderwijsplatform waar je leermiddelen zoekt, maakt en deelt.

    Auteur
    topsportonderwijs
    Laatst gewijzigd
    Licentie

    Dit lesmateriaal is gepubliceerd onder de Creative Commons Naamsvermelding 4.0 Internationale licentie. Dit houdt in dat je onder de voorwaarde van naamsvermelding vrij bent om:

    • het werk te delen - te kopiëren, te verspreiden en door te geven via elk medium of bestandsformaat
    • het werk te bewerken - te remixen, te veranderen en afgeleide werken te maken
    • voor alle doeleinden, inclusief commerciële doeleinden.

    Meer informatie over de CC Naamsvermelding 4.0 Internationale licentie.

    Aanvullende informatie over dit lesmateriaal

    Van dit lesmateriaal is de volgende aanvullende informatie beschikbaar:

    Toelichting
    Zelfkennis is niet alleen kennis van je sterke en zwakke eigenschappen. Het houdt ook in dat je je eigen emoties, gedachten en waarden herkent, en de manier waarop dit invloed heeft op je gedrag. Als je tijdens de training merkt dat iets niet helemaal gaat zoals jij het wil, kun je twee dingen doen. Je kunt iemand anders de schuld geven, maar je kunt jezelf ook eerst afvragen waarom het niet lukt. Hoe voel je je en waarom voel je je zo?
    Leerniveau
    VWO 2; VMBO theoretische leerweg, 1; HAVO 1; VMBO theoretische leerweg, 2; VWO 1; HAVO 2;
    Eindgebruiker
    leerling/student
    Moeilijkheidsgraad
    gemiddeld
    Studiebelasting
    3 uur 0 minuten
    Trefwoorden
    duale opleiding, iol, iol1, reflecteren, sterke eigenschappen, zelfkennis, zelfreflectie, zilverevot, zwakke eigenschappen

    Bronnen

    Bron Type
    Maken van een moodboard of mindmap
    https://maken.wikiwijs.nl/148684/     		Link
    https://maken.wikiwijs.nl/148684/#!page-6285894
    https://maken.wikiwijs.nl/148684/#!page-6285894     		Link

  • Downloaden

    Het volledige arrangement is in de onderstaande formaten te downloaden.

    Metadata

    LTI

    Leeromgevingen die gebruik maken van LTI kunnen Wikiwijs arrangementen en toetsen afspelen en resultaten terugkoppelen. Hiervoor moet de leeromgeving wel bij Wikiwijs aangemeld zijn. Wil je gebruik maken van de LTI koppeling? Meld je aan via info@wikiwijs.nl met het verzoek om een LTI koppeling aan te gaan.

    Maak je al gebruik van LTI? Gebruik dan de onderstaande Launch URL’s.

    Arrangement

    IMSCC package

    Wil je de Launch URL’s niet los kopiëren, maar in één keer downloaden? Download dan de IMSCC package.

    Voor developers

    Wikiwijs lesmateriaal kan worden gebruikt in een externe leeromgeving. Er kunnen koppelingen worden gemaakt en het lesmateriaal kan op verschillende manieren worden geëxporteerd. Meer informatie hierover kun je vinden op onze Developers Wiki.

  • Gebruik
    Weergave
  • Wikiwijs is een dienst van