Voordat je aan deze opdracht start, moet de bronze uitdaging "handleiding over jezelf" afgerond zijn.
Zelfkennis begint bij het nadenken over jezelf. Dat noemen we met een mooi woord: reflecteren. Als je reflecteert, houd je jezelf een spiegel voor. Voor topsportstudenten is het zaak de juiste prioriteiten te stellen om niet achter de feiten aan te lopen met school of sport. Een goed evenwicht is van essentieel belang. Tussen de sportpauzes door huiswerk maken is bijvoorbeeld geen goed idee. Je zult echt een rustig moment moeten pakken om ongestoord huiswerk te maken. Alleen op deze manier zullen zowel sport- als schoolprestaties optimaal blijven.
Aan het einde van deze uitdaging kun je jezelf reflecteren aan de hand van een SWOT analyse.