1.Verwerk de zelfreflectievragen in een moodboard of mindmap:
1. Ik ben goed in
2. Ik ben minder goed in
3. Ik pas als persoon goed bij mijn sport, omdat
4. Mijn positieve eigenschappen zijn
5. Mijn minder positieve eigenschappen zijn
6. Ik wil mezelf graag verder ontwikkelen in de eigenschappen
7. Ik vind het leuk om
8. Ik vind het minder leuk om
9. Mijn grootste wens is dat
10. Ik sta voor anderen bekend als
11. Voor de wedstrijden ben
12. Voor de proefwerkweek ben ik
13. Ik vind het belangrijk om
Maken van een moodboard of mindmap
Verzameling van middelen die gebruikt kunnen worden om opdrachten uit te voeren. Denk hierbij bijvoorbeeld aan reflectietools, presentatietools, etc.
2.Hoe belangrijk vind jij het om…?
Geef op de lijn aan hoe belangrijk jij iets vindt, door er een kruisje op te zetten. Hoe meer naar rechts, hoe belangrijker je het vindt. Hoe meer naar links, hoe minder belangrijk je het vindt.
Het kan zijn dat als je deze opdracht over een tijdje opnieuw doet, je antwoorden veranderd zijn. Dat is helemaal niet erg! Als je jezelf beter leert kennen, kom je erachter dat je nu eenmaal niet overal even goed in kunt zijn en dat je soms keuzes moet maken!
3.Hoe pak jij iets aan?
Als je iets doet, kun je dat op verschillende manieren aanpakken. Je emoties, je gedachten en je waarden spelen hierbij een grote rol. In de volgende opdracht ga je nadenken over de manier waarop jij iets aanpakt. Denk eraan dat er geen “goed” of “fout” is. Om te investeren in je dromen, moet je eerst in jezelf investeren. Bij jezelf stilstaan is de eerste stap.
Je maakt een keuze uit A of B en geeft vervolgens aan waarom je iets hebt gekozen.
4.Een SWOT-analyse van jezelf
Een SWOT-analyse geeft een duidelijk overzicht van je sterke kanten, je minder sterke kanten, en je kansen en bedreigingen die hieruit volgen. SWOT is een afkorting voor vier Engelse woorden. Maar wat houden die woorden dan in?
Wat zijn je goede eigenschappen en vaardigheden? Wat vind je makkelijk?
Wat zijn je minder goede eigenschappen en vaardigheden? Wat vind je moeilijk?
Waar kun jij je verder in ontwikkelen? Wat zijn jouw ontwikkelkansen?
Wat zou er voor jouw ontwikkelkansen in de weg kunnen staan? Wat zijn mogelijke hindernissen?
Voorbeelden van wat je bij sterke en minder sterke kanten kan benoemen, zijn: doorzettingsvermogen, energiek, gevoelig, creatief, nieuwsgierig, gedisciplineerd, bedachtzaam, flexibel, geduldig en bescheiden. Dit zijn maar een paar voorbeelden. Er zijn er nog veel meer! Gebruik een van de tools van de toolbox om jouw SWOT analyse te verklaren.
Voorbereidende opdracht:
Jouw sterke en zwakke punten kun je zelfstandig invullen op basis van de voorbereidende oefeningen.
Ga in gesprek met trainer/ouder/vrienden/familie etc over jouw bedreigingen en kansen om zo tot een duidelijk overzicht te komen.
Geef minimaal 3 punten binnen elk vakje.
Verzameling van middelen die gebruikt kunnen worden om opdrachten uit te voeren. Denk hierbij bijvoorbeeld aan reflectietools, presentatietools, etc.