0. Info startweek
Uitleg inhoud en eXplore miles
Waar gaat deze quest over?
Deze quest gaat over hoe je botten, pezen en spieren je lichaam laten bewegen om bijvoorbeeld te sporten, lopen of tiktokdansjes te doen.
Hij hoort bij het domein M&N (bij het vak biologie).
Je leert wat je botten, pezen en spieren zijn, wat ze doen en hoe ze samenwerken om je te laten bewegen.
Welke producten moet je leveren?
Voor deze quest moet je de volgende producten leveren:
- Complete Egodacttegel
- Inleidende opdracht
- Flyer over botten
- Keynote over blessures
- Eindproduct (vlog)
- Reflectie
VERWACHTINGEN VOORDAT JE BEGINT
Deze quest is zelfstandig doorloopbaar. Als je wil samenwerken, vraag dat dan eerst, want het kan invloed hebben op het aantal XM's dat je krijgt.
eXplore miles
Deze quest levert jou 10 eXplore miles op als je hem helemaal doorloopt, alle stappen zet en alle producten op tijd levert.
Leerdoelen
Aan het einde van deze quest kun je:
- De functies van je skelet benoemen.
- Beschrijven hoe een bot is opgebouwd.
- Beschrijven welke botweefsels er zijn.
- Uitleggen hoe botten kunnen bewegen ten opzichte van elkaar (gewrichten, pezen & spieren).
- Uitleggen hoe een blessure ontstaat en hoe je deze kan voorkomen.
Rubric
|
|
Beginnend
|
Gevorderd
|
Expert
|
|
Begrippen
|
Ik begrijp de meeste begrippen nog niet (helemaal). Ik kan ze moeilijk toelichten en als ze in teksten worden gebruikt, heb ik er veel moeite mee.
|
Ik begrijp de meeste begrippen best ok. Ik kan ze enigszins toelichten en als ze in teksten worden gebruikt, begrijp ik die vaak toch.
|
Ik begrijp de begrippen goed. Ik kan ze makkelijk toelichten en als ze in teksten worden gebruikt, heb ik er totaal geen moeite mee.
|
|
Kennis over botten
|
Ik weet wel dat ze in je lichaam zitten en dat je ze nodig hebt, maar ik zou je niet kunnen uitleggen wat ze zijn of waarvoor je ze nodig hebt.
|
Ik kan enigszins uitleggen wat een bot is en wat ze doen, maar dit kost me nog wel veel moeite.
|
Ik kan je zonder moeite uitleggen wat botten zijn en waarom je ze nodig hebt. Vraag maar raak, want ik weet nu bijna alles :) .
|
|
Kennis over bewegen
|
Ik kan heel goed bewegen, maar ik kan niet vertellen hoe mijn lichaam dit doet.
|
Ik kan enigszins uitleggen hoe botten, pezen en spieren mijn lichaam laten bewegen.
|
Ik kan uitleggen hoe mijn botten, pezen en spieren samenwerken om mij te laten bewegen. Ik weet ook hoe ik kan voorkomen dat dit resulteert in een blessure.
|
Routeplanner
Planning
|
Opdracht
|
Geschatte tijdsduur
|
|
Voorbereiding (lezen, motivatiemonitor, etc.)
|
30 minuten
|
|
Inleidende opdracht
|
30 minuten
|
|
Flyer botten
|
3 uur
|
|
Keynote blessures
|
3 uur
|
|
Eindopdracht
|
2,5 uur
|
|
Reflectie
|
15 minuten
|
1. Jij begint
Voorbereiding
Motivatiemotor + Verderkijker
➜ Maak een tegel aan in
Egodact met de titel van deze quest en het aantal XM dat erbij hoort.
➜ Beschrijf daarin bij
'Mijn Motivatie' waarom je deze quest tot een goed einde zou willen brengen.
➜ Beschrijf bij
'Wat ik er al over weet' schrijf je hoe je jezelf nu op de rubric zou scoren.
➜ Beschrijf bij
'Hoe ga ik het aanpakken' hoe je te werk denkt te gaan, bijv deelname BloXen / vaak contact met coach zoeken / zelfstandig doorwerken / etc.
➜ Als je samen gaat werken, geef dat aan bij
'Met wie werk je samen'.
Pas op! Maak van tevoren afspraken met de begeleidende coach over het samenwerken, omdat het effect kan hebben op de hoeveelheid werk die je verzet en de bijbehorende XMs.
Uitvoering
Checklist
➜ Kopieer de checklist hieronder in je
logboek in je
Egodact-tegel.
➜ Link gedurende de quest de onderdelen van de checklist aan je werk in
Seesaw.
- Complete Egodacttegel
- Inleidende opdracht
- Opdracht 1: Bottenkunde
- Opdracht 2 Blessures voorkomen
- Eindopdracht
- Afronding
2. De quest
2a. Onderzoek
Onderzoek
Inleidende opdracht
Beantwoord de volgende vragen:
- Scoor jezelf op de rubric. Waar sta jij nu?
- Heb jij wel eens een bot gebroken?
- Waarvoor heb je je botten eigenlijk nodig? Noem de 4 functies van je skelet/beenderstelsel/geraamte.
- Waarom kun je je oor buigen, maar je dijbeen niet?
2b. Verwerking
Verwerking
Opdracht 1: Bottenkunde
Je bent gevraagd door de minister van volksgezondheid om een flyer te maken over botten, zodat alle Nederlanders erover kunnen leren.
De eisen:
-Je flyer bevat per persoon tenminste 300 woorden (MAVO)/400 woorden (HAVO)/500 woorden (VWO).
-In je flyer worden kraakbeenweefsel en beenweefsel met elkaar vergeleken.
-In je flyer leg je het verschil tussen de opbouw van pijpbeenderen en platte beenderen uit.
-Je legt ook uit waar je rode en gele beenmerg goed voor zijn.
-Hoe botten ten opzichte van elkaar kunnen bewegen (gebruik: kraakbeen + minstens 3 soorten gewrichten, pezen & spieren)
-HAVO/VWO/Enthousiastelingen: wat antagonisten zijn.
-Wat je qua leefstijl kan doen om gezonde botten te hebben en te houden.
Opdracht 2: Blessures voorkomen
De minister was zo tevreden met je flyer, dat hij je nu heeft gevraagd om ook een voorlichting te komen geven over het voorkomen van blessures.
Maak een keynote die je bij je voorlichting kan gebruiken. In de keynote beschrijf je 2 (MAVO)/3 (HAVO)/4 (VWO) verschillende soorten blessures: wat is die blessure precies, hoe is die ontstaan en hoe hersteld het? Verder vertel je natuurlijk ook over wat je moet doen om blessures in het algemeen zoveel mogelijk te voorkomen.
Eindopdracht
Eindopdracht: Just dance HVX
Nu je zoveel Nederlanders hebt voorgelicht over botten, spieren en blessures, ben je bijna een BN’er geworden. Je hebt daarom besloten om een social media account te starten waarin je mensen laat bewegen en ze tegelijk kennis geeft over wat er nu precies beweegt.
Maak een filmpje waarin jij/een vriend(in)/een familielid/een docent/etc. beweegt voor minimaal 15 seconden. Dit kan bijvoorbeeld een tiktokdansje zijn, iemand die een stukje wandelt of zelfs het schieten op een doel. Vervolgend ga je dit natuurlijk toelichten aan je volgers: 1) welk gewricht en welke botten je ziet bewegen, 2) hoe het komt dat ze bewegen, 3) op welke blessure heb je het grootste risico en 4) hoe kun je dit risico zo klein mogelijk maken? Indien de persoon in het filmpje meerdere bewegingen maakt, kies je er 1 uit om over te vertellen.
3. Afronding
3b. Terugkijker
Reflectie
- Scoor jezelf nogmaals op de rubric.. Waarin ben je gegroeid? Licht je antwoord kort toe (ook als je niet bent gegroeid).
- Wat was het leukste en/of interessantste dat je bij deze quest hebt geleerd?
- Wat was het minst leuke dat je bij deze quest hebt geleerd?
- Kwam deze quest overeen met wat je had verwacht? Leg uit waarom wel/niet.
- Wat ging echt heel goed bij het maken van deze quest?
- Zijn er nog dingen minder goed gegaan bij deze quest? Zo ja, hoe kun je die voorkomen/verminderen bij een volgende quest?
- Heb je nog feedback voor de docent over deze quest?
