## Springen met een overlevingspak

Springen met een overlevingspak aan is niet moeilijk, maar kan heel fout aflopen als je het niet goed doet.

-Voordat je springt: Op de hurken gaan zitten terwijl je aan de kraag trekt => overtollig lucht eruit.

- Ga aan rand staan.

- Een hand op schouder andere over mond en neus (Water tegenhouden) Dit kan ook met kinflap.

- BLIJF RECHT VOORUIT KIJKEN.
Als je naar beneden gaat kijken "volgt" het lichaam en kantel je voorover en klap je met je gezicht op het water, of kantel je bij het landen op het water zelfs voorover.

- Neem een stap vooruit. NIET SPRINGEN.

- Kruis het ander been voor het been waar je mee stapte langs.
Dit is ervoor om te zorgen dat je niet met gespreide benen op het water landt.
=> Ontwrichte knie/heup en veel pijn op die ene plek van je lichaam waar je geen pijn wilt hebben.

- Schrik niet van hoe ver je onder water komt.
Het duurt best even voor je weer boven komt, maar je pak heeft voldoende drijfvermogen om je weer boven te brengen.
Zeker als je er ook nog een reddingsvest bij aan hebt.

Zoek de fouten!