## Gezond of ongezond gewicht?

Je kunt nagaan of je een gezond gewicht hebt door je body mass index (BMI) te berekenen.
Voorbeeld
Stel je bent 1,75 meter en je weegt 70 kg.
Dan geldt:
BMI = 70 / (1,75 x 1,75) = 22,9
Bij een BMI tussen de 18,5 en 25 is sprake van het ideale (of gezonde) gewicht.
Er is sprake van ondergewicht bij een BMI-waarde van 18,5 of minder
Bij een BMI van 25–30 is sprake van overgewicht en bij obesitas (extreem overgewicht) is de BMI hoger dan 30.