## Goed staan

Sta met de voeten op ongeveer heupbreedte.
Beeld je in dat er een touwtje tussen je kruin en het plafond loopt.
In gedachten trek je het touwtje strak. Je lichaamsgewicht hangt dus aan het denkbeeldige touwtje.
Je rug is recht, terwijl je schouders ontspannen zijn. Dit is ontspannen rechtop staan.
Een ingezakte houding geeft op den duur nekklachten.
Een te stramme houding verkrampt de spieren van de schouders.