# Voedingspatroon

Op school is het hard werken voor je lichaam. Je hersenen moeten goed hun best doen om de lesstof op nemen en tijdens gym is je lichaam volop in beweging. Ook is je lichaam aan het groeien en ontwikkelen. Om dit vol te houden is het belangrijk om goed te eten en te drinken.

Het is lastig om er precies achter te komen wat je lichaam nodig heeft. Zit je bijvoorbeeld middenin je groeispurt of sport je heel veel, dan kan extra eten nodig zijn. Maar misschien ben je ook wel veel aan het gamen, dan kan je misschien met wat minder toe.

( Voedingscentrum.nl, n.d.)

Doe nu de oefening: Eigen voedingspatroon

Leren en bewegen