# Introductie

In de afgelopen jaren is er steeds meer aandacht voor een gezondere levensstijl. Deze trend lijkt zich ook aan boord voort te zetten, maar zoals de gezonde levensstijl thuis wordt opgepakt zo is deze aan boord niet altijd mogelijk. Niet op elk schip is er ruimte om sportfaciliteiten te installeren of bestaat er gelegenheid tot sporten. Wat wel tot de mogelijkheden behoort is het eten van gezonde voeding. Enerzijds is gezonde voeding zinvol voor de eigen gezondheid. Anderzijds is het nodig te beseffen dat vooral de onregelmatige tijden waarop gewerkt wordt aan boord ertoe leiden dat er meer en vaak ook anders wordt gegeten dan thuis. Deze Wiki is gemaakt om zowel inzicht te geven in de wijze waarop, denk aan de drie hoofdmaaltijden per dag, en wat er dan gegeten kan worden aan boord. Het is vooral bedoeld als ontdekkingstoch voor de deelnemer zelf. Zo is het natuurlijk heel zinvol om achtergrond informatie door te lezen, maar het is nog zinvoller om eens te testen hoe uw eetpatroon er op dit moment uitziet. Wanneer u dat namelijk zelf uitzoekt is de kans groter dat u ook aan de slag zult gaan wanneer blijkt dat deze aanpassingen nodig heeft. Via deze Wiki kunt u daarin wellicht de eerste stap zetten.