# Bronnen en initiatieven

Naar schatting 20% van onze beroepsbevolking werkt ook buiten kantooruren. Toch is ons lichaam ingericht om een dag- en een nachtritme te hebben en nachtwerk en andere vormen van ploegendienst druist in tegen ons interne klokwerk (Horst, 2008). Ploegendienst kan op korte termijn leiden tot slapeloosheid, ernstige vermoeidheid en concentratieverlies (Klaas Notenbomer, 2009). Dit wordt volgens sommige onderzoekers zichtbaar in de relatief vele verkeersongevallen en arbeidsongevallen in de vroege ochtend. Op de langere termijn kunnen de gevolgen echter groter zijn. Denk hierbij aan hart- & vaatziekten en kanker.

Onderzoek werk- en rusttijden

Waargenomen lichamelijke gevolgen (Klaas Notenbomer, 2009)
Korte termijn | Middellange termijn | Lange termijn
Afname waakzaamheid | Chronische vermoeidheid | Hart- en vaatziekten
Vermoeidheid | Sociale problemen | Borstkanker
Onverschilligheid | Psychische klachten | Baarmoederhalskanker
Verhoogde kans op ongevallen | Verminderde weerstand
| Maagdarmstoornissen |
| Chronische slaapstoornissen

Onderzoek hoeveel werken is gezond?

Er zijn veel initiatieven die te maken hebben met gezond leven en/of gezonde voeding. Daarbij is het voor de consument niet altijd duidelijk wat de motieven zijn van de makers. Is het zuiver uit informatieve overweging of gaan er ook commerciële motieven achter schuil? Op internet, maar ook in de boekenwinkel en de bladen, zijn allerlei voorbeelden zichtbaar. Deze Wiki wil vooral het belang van gezonde voeding in relatie tot de arbeid benadrukken. Het is aan u om informatie in te winnen. Daarmee geeft u al aan dat er een zekere mate van eigen initiatief is en dat is mooi meegenomen. Uw eigen motivatie om gezond te leven is doorslaggevend, maar het zou natuurlijk mooi zijn wanneer u dit samen met de personen kunt doen met wie u dagelijks omgaat.

Hart- en vaatziekten

Aantal maaltijden per dag

Met gezondheidscheck

Kort filmpje