Body Mass Index (BMI)
Met behulp van een BMI berekening kun je bepalen of iemand een gezond gewicht heeft. Daarvoor ben je de lengte van het lichaam in centimeters nodig en het lichaamsgewicht.
De berekening laat zien of er een goede verhouding tussen het gewicht en de lengte van een persoon zijn. Wanneer de waarde van de berekening tussen de 18 en 25 ligt heeft iemand een gezond gewicht. Met overgewicht is de kans op gezondheidsrisico's zoals diabetes type 2, hart-en vaatziekten, gewrichtsklachten en bepaalde vormen van kanker groter.
Bereken nu je eigen BMI met behulp van de volgende link.
http://www.voedingscentrum.nl/nl/mijn-gewicht/heb-ik-een-gezond-gewicht/bmi-meter.aspx
Uitleg over de uitkomst van je BMI meting kun je hier lezen:
minder dan 18 | ondergewicht |
18-25 | gezond gewicht |
25-27 | licht overgewicht |
27-30 | matig overgewicht |
30-40 | ernstig overgewicht (obesitas) |
meer dan 40 | ziekelijk overgewicht (morbide obesitas) |
Als allround- schoonheidsspecialiste is het goed om in te kunnen schatten wanneer iemand overgewicht heeft, zodat je de cliënt van passend advies kunt voorzien. Clienten met een BMI tussen de 25 en 30 kun je begeleiden en ook een BMI van 23-25 kun je ondersteuning bieden bij het afslanken. Bij een BMI hoger dan 30 is het belangrijk de cliënt door te sturen naar een diëtiste (via huisarts) of een gewichtsconsulent.