## Hoeveel en wat kan ik per dag eten?

### Voedingstoffen

Niet iedereen heeft evenveel voedingstoffen nodig. Het hangt af van je leeftijd en je geslacht en of je veel of weinig sport. Klik op de volgende link, vul jouw leeftijd en geslacht in en kijk wat je per dag nodig hebt aan voedingstoffen. Je kunt daarna ook de leeftijd van je eigen kind invullen,of die van je vader of moeder, zodat je kunt zien wat zij nodig hebben aan voedingstoffen.

Hoeveel en wat kan ik per dag eten?