## Vak dranken

Voor ongeveer 60% bestaat een mens uit water. Je verliest water onder andere door te plassen en te zweten. Door te plassen voer je afvalstoffen af en met zweten blijft je netjes op temperatuur. Wat je aan vocht verliest vul je vooral aan met drinken.

#### Tips bij dranken

- Je doet je lichaam een plezier met 3 koppen zwarte of groene thee per dag.
- Kraanwater: geen calorieën, goedkoop, overal verkrijgbaar.
- Melk telt mee met dranken, al staat het in het vak met vis, peulvruchten, vlees, ei, noten en zuivel.
- Drink drank zonder suiker!!!!

Geef jij je kind wel eens pakjes drinken mee naar school, of drink jezelf wel eens pakjes drinken?

Kijk nu het onderstaande filmpje. Deze mevrouw legt uit hoeveel suiker er in één pakje drinken zit.