## Stap 9: Gezond gewicht?

Gezond gewicht?
Bij een gezond gewicht is de energieopname in balans met het energieverbruik.
Hoe zit dat bij jou? Heb jij een ‘gezond’ gewicht?
Houd er wel rekening mee dat de meeste tools om je BMI te bereken zijn ontwikkeld voor volwassenen en niet voor jongeren in de groei!
Bereken je BMI met behulp van www.voedingscentrum.nl
Wat vind je zelf van de uitslag? Ben je tevreden? Het is altijd belangrijk om jouw BMI niet te vergelijken met dat van een klasgenoot. Iedereen heeft een ander lichaam, een andere stofwisseling en een andere voedingsbehoefte. Als jouw BMI hoger of lager is dan dat van een klasgenoot, betekent niet dat het dan ook slechter is!
De balans slaat door
In de intro van het thema zag je al een jongen met anorexia.
Anorexia nervosa komt meer bij meisjes voor dan bij jongens.
Bekijk het filmpje over Canan Yorulmaz. Canan toont hoe zij vecht tegen de anorexia waaraan zij leed.
Daarnaast is zij karateka. Met deze vechtsport probeert ze haar onzekerheid te overwinnen en hierdoor wil ze laten zien hoe ze in het leven staat. Beantwoord na het kijken de vragen. Je kunt ze eventueel eerst doorlezen.
De antwoorden worden klassikaal besproken.