## Extra

Als je gezond en gevarieerd eet, krijg je genoeg vitamines binnen.
Maar bij een vitaminetekort word je vanzelf ziek, zwak en misselijk.
Je gaat onderzoeken of jij voldoende voedsel met vitamines eet. Gebruik eventueel de informatie die je in stap 3 hebt geleerd.

Noteer van één dag jouw eetdagboek. Onderzoek per voedingsmiddel welke vitamines het bevat. Denk jij dat je voldoende vitamines binnen krijgt? Praat erover met een klasgenoot.
Natuurlijk kijk je ook naar zijn/haar eetdagboek.

Maak gebruik van de volgende bronnen:

- Voedingscentrum - Vitamines