## Stap 5: Voeding

Voeding? Wat neem je in?
Zonder een goede voeding zijn goede prestaties onmogelijk.
Eiwitten
Bespreek de volgende punten in tweetallen.

1. Herhaal:

   | #### Voedingsstoffen

2. Je weet natuurlijk dat eiwitten belangrijk zijn voor de opbouw van spieren.
   Helpt het dan om extra eiwitten te eten?
   En kun je er ook teveel van eten? Bespreek het samen. Zoek daarna het antwoord in de volgende bron:
   mens-en-gezondheid.infonu.nl
3. Bereken voor jezelf hoeveel gram eiwitten jij per dag ongeveer zou moeten eten.
   Ga voor een dag na of je ongeveer de juiste hoeveelheid eiwitten eet.
   Vergelijk je antwoorden met elkaar.