Stap 2: Spieren

Training van spieren
Bestudeer in Kennisbank het volgende onderwerp:

Spieren in beweging


 

Herhaal uit de kennisbank:

Indeling van het zenuwstelsel

Spieren in beweging

Een goede trainingsprikkel geeft lichamelijke stress.
De training activeert het autonome zenuwstelsel en veroorzaakt lichte schade in de spier.