## Stap 1: Kennisbank

Een goede lichaamshouding is belangrijke manier om je lichaam gezond te houden.
Een goede lichaamshouding kan allerlei algemene problemen zoals rug- of nekpijn, hoofdpijn en vermoeidheid voorkomen.
Iemand met een slungelige houding heeft een voorovergebogen nek en schouders en een ronde rug.
Bij mensen die altijd met een kromme rug lopen, verkorten de borstspieren en neemt de lenigheid af.
Een veel te holle rug is het andere uiterste. De maag steekt naar voren uit en de billen naar achteren.De lendenwervels van de wervelkolom worden te sterk gebogen. De wervelkolom is daar overbelast. Ook deze houding geeft vaak rugklachten.
Maar wat is dan een goede lichaamshouding?
Bestudeer uit de Kennisbank biologie het volgende onderdeel.

| #### Lichaamshouding

Test je kennis
Beantwoord de volgende vragen over de theorie in de Kennisbank.