Je energiebehoefte is de hoeveelheid energie uit voedsel die je dagelijks nodig hebt.Je energiebehoefte is de hoeveelheid energie uit voedsel die je dagelijks nodig hebt.
De energiebehoefte is onder andere afhankelijk van geslacht, leeftijd, lichaamsgrootte en de mate van lichamelijke inspanning. Het is gezond als je energiebehoefte in balans is met je energieopname. Eet je te weinig dan val je af. Eet je te veel dan neemt je gewicht toe.
Voor veel jongens en meisjes in de puberteit is hun gewicht iets wat ze dagelijks bezighoudt. Je wilt er tenslotte goed uit zien. Maar het gevaar is dat je hier te ver in gaat en dus te dun wordt.
Kijk om te beginnen eerst deze video. Praat daarna over de video met klasgenoten.
In deze module kijk je naar voeding, energie en gewicht. Snel aan de slag!