Dient technologie ons, of dienen wij technologie? Je vraagt het je af, terwijl je in slaap valt met de blauwe gloed van je smartphone op je gezicht. Het is hoog tijd dat we het hier eens over hebben.
Het mes snijdt aan twee kanten
Technologie is gereedschap. Het is een middel tot een doel. Het hebben van gereedschap is één ding, weten hoe je het goed kunt gebruiken is een heel ander verhaal.
Ja, we weten allemaal hoe we onze smartphone moeten bedienen. Maar hoe gebruik je zo’n apparaat om je leven te verrijken?
Precies, dat is lastig. Het internet en onze smartphone verrijken onze levens op talloze manieren. Maar voor veel mensen (inclusief mezelf) is deze zelfde smartphone een bron van stress en irritatie. Het internet voelt soms overweldigend. Het idee altijd verbonden te zijn met iedereen is fijn en vervelend tegelijk.
Zoals alles in het leven heeft technologie voor- en nadelen. En het is aan ons om van de voordelen te profiteren terwijl we de nadelen minimaliseren. Tijd voor contemplative computing.
Technologie bewust gebruiken
Contemplative computing draait om mindful gebruik van technologie. Het betekent dat je technologie bewust inzet om je leven beter te maken, en dat je je niet ‘laat gebruiken’ door je apparaten.
Als je niet bewust met technologie omgaat, verval je in een ‘mindless’ gebruikpatroon. Dan laat je je leven deels bepalen door je technologie. Je grijpt bijvoorbeeld naar je smartphone bij iedere notificatie. Je werpt iedere paar minuten een blik op je smartwatch. Je laat je dag constant onderbreken, je trapt in verslavende gewoontes (zoals eindeloze spelletjes, niet-bevredigende sociale contacten, social media verslaving etc.) en je bent constant op zoek naar ‘novelty’ – leuke nieuwigheden om je brein bezig te houden.
Deze constante afleiding veroorzaakt stress, verlaagt productiviteit en vermindert het gevoel van controle en voldoening. Met andere woorden: ‘mindless computing’ maakt je minder gelukkig – niet goed.
Contemplative computing toepassen: 12 tips
Ik wil je niet op stang jagen, maar misschien dat ik het toch doe: Onze hedendaagse technologie is slechts een voorbode van wat er komen gaat.
De komende decennia zullen we meer en meer omringd worden door slimme technologie die ons leven op allerlei manieren kan verrijken én verwoesten. Zelfrijdende auto’s, slimme huishoudelijke apparaten, autonome drones, kunstmatige intelligentie, razendsnelle netwerkverbindingen, virtual reality, echt slimme smartphones en -watches.
We worden meer verbonden, beter zichtbaar. Privacy komt meer en meer onder druk. En met de opmars van echte slimme kunstmatige intelligentie (als in: computers die zo slim worden als mensen) zullen we ons gaan afvragen wat het betekent om ‘mens’ te zijn.
Het is tijd om volwassen te worden rondom onze technologie. We moeten leren welke plaats onze technologie in ons leven moet krijgen. We moeten bepalen hoe we willen leven, wat we uit ons leven willen halen. En vervolgens uitzoeken of en hoe technologie ons daarbij kan helpen. Want zoals met ieder gereedschap werkt technologie twee kanten op. Een mes kan je helpen je leven beter te maken door er je groente mee te snijden, en het kan je leven beëindigen in een paar tellen.
Maar geen zorgen. De weg vooruit ontvouwt zich stap voor stap. Dat geldt zowel voor de innovaties die onze kant op komen, als voor de veranderingen die jij kunt maken om bewuster met technologie om te gaan.
Hieronder heb ik 12 tips voor je op een rij gezet die je helpen bewuster met technologie om te gaan.
De kunst van contemplative computing zal de komende jaren steeds belangrijker worden, naarmate technologie een belangrijker onderdeel van ons dagelijks leven zal vormen. En hoe beter je erin wordt, des te meer levenskwaliteit je uit de opmars van slimme technologie kunt halen.