# Opdracht 14: Mondverzorging

Voor deze opdracht heb je uitwerkbijlage 'Uitwerkbijlage Frisse adem' nodig. Die kun je vinden onder het kopje 'Uitwerkbijlage Frisse adem'.

Frisse adem!

Een slechte adem kan veel verschillende oorzaken hebben. De belangrijkste is ontstoken tandvlees. Bacteriën die van nature in je mond zitten, hechten zich aan je tanden langs de rand van je tandvlees. Laat je deze bacteriën hun gang gaan, dan gaat je tandvlees ontsteken.
Door twee keer per dag goed te poetsen, verdwijnen de ontstekingen als het goed is binnen zeven dagen. Blijf je last houden van een slechte adem, ga dan naar de tandarts voor advies.

Een slechte adem kan komen door:

- een slecht of niet gepoetst gebit
- ontstoken tandvlees (dit kan ontstaan als je niet goed poetst)
- kruidig en scherp voedsel (knoflook)
- koffie en alcohol
- roken
- een slecht gebit (met veel gaatjes)
- problemen met de maag of ontstoken neus- en kaakholten
- het gebruik van bepaalde medicijnen
- bacteriën die achter op de (ruwe) tong zitten.

Je krijgt een frisse mond door:

- goed je tanden te poetsen
- bij het tandenpoetsen ook je tong te reinigen met je tandenborstel
- suikervrije kauwgom te kauwen (niet in plaats van tandenpoetsen!)
- niet te veel koffie en alcohol te drinken, niet te roken en niet te vaak sterk gekruid voedsel te eten
- minstens één keer per jaar naar de tandarts te gaan om te controleren of je gebit en je tandvlees gezond zijn
- te spoelen met mondwater ná het tandenpoetsen.

Blijf je last houden van een slechte adem? Bij de apotheek of drogist kun je terecht voor mondwater, spray en tongreiniger speciaal voor een slechte adem. Overleg voordat je het gaat gebruiken even met je tandarts.