Veel mensen houden van sporten. Sommige mensen worden topsporter. Een topsporter oefent elke dag. Een topsporter heeft talent.

Per sport heb je andere kwaliteiten nodig. Voor turnen moet je lenig zijn. Voor gewichtheffen heb je veel kracht nodig. De Tour de France fietsen lukt alleen als je een groot uithoudingvermogen hebt. Ook je bouw speelt een belangrijke rol. Een jockey is klein en licht. Basketballers en volleyballers zijn meestal lang. een sumoworstelaar is moddervet.

In deze module bekijk je jouw sportieve eigenschappen. Je onderzoekt vier lichaamlijke basiseigenschappen bij jezelf. Die basiseigenschappen zijn lenigheid, lenigheid, kracht en uithoudingsvermogen.

Sporten is gezond voorje. Maar het kan misgaan, bijvoorbeeld door een blessure. Je leert hoe je de kans op een blessure kleiner kunt maken.