## Taak 4: Slank, slanker, slankst

Heb je in de klas gekeken naar de uitzending Slank, slanker slankst? Dan kun je deze video overslaan.

Maar als je niet gekeken hebt, kun je de uitzending hier bekijken. Vraag aan je docent of je dit nu moet doen.

kn.nu/ww.3c4c902 (teleblik.nl)

#### Opdracht

Lees op 99gram.nl het verhaal van Eline die aan het afvallen is. Zij zegt:

"Mijn vriendin vindt het allemaal zwaar overdreven. Ze zegt dat ik mezelf moet accepteren zoals ik ben. Ja ja, denk ik dan. Lekker makkelijk praten; zij komt geen gram aan terwijl ze de hele dag loopt te snaaien.”

Stel je voor: je ziet aan je vriend of vriendin dat hj of zij afvalt.

Maar je vindt dat het veel te ver gaat: hij of zij wordt graatmager! Wat doe je? Speel samen met een klasgenoot het gesprek dat je met je vriend of vriendin hebt. Je hebt 20 minuten om het gesprek voor te bereiden.

Speel het gesprek voor de klas in 3 - 5 minuten.

# BMI

In Westerse landen hebben steeds meer mensen last van overgewicht. Dikke mensen hebben een groter risico op hart- en vaatziekten, diabetes en kanker.

#### Wat is BMI?

Het is belangrijk op te letten dat je gezond én niet te veel eet, en genoeg beweegt. Dan blijf je in balans! Je kunt zelf bijhouden of jouw gewicht gezond of juist ongezond is. Dit doe je door je BMI te berekenen. ?

#### Uitrekenen met de rekenmachine

Je BMI reken je uit door je gewicht in kilo's te delen door het kwadraat van je lengte in meters. Bijvoorbeeld: ben je 1 meter 75 en weeg je zeventig kilo?

Je BMI is dan 70 : 1,752 = 1,75 : 3,06 = 22,8.

Dat is de veilige zone, want het zit tussen 18,5 en 25.

#### Wat is een goede BMI?

18,5 of lager: je bent te licht 20-25: jouw gewicht is ideaal!

25-30: je bent iets te zwaar en kunt daardoor misschien last krijgen van problemen met je gezondheid.

30 of hoger: je bent echt te zwaar. Dit kan gevaarlijk zijn voor gezondheid.

#### BMI op internet (voedingscentrum)

Op internet kun je snel je BMI uitrekenen. Kijk maar bij het Voedingscentrum

Opdracht Bereken je BMI. Hoe is jouw BMI?

Topsport met anorexia

BMI meter

Ken je Leontien van Moorsel? Ze is wereldkampioen wielrennen!

Maar weet je ook dat ze dat werd nádat ze jarenlang anorexia had? Ook toen ze meedeed aan de Tour de France en heel vaak grote wedstrijden en kampioenschappen won?

Hoe en waarom ze dat deed zie je in een fragment uit de uitzending van Holland Sport.

Leontien vertelt ook dat ze nu anderen waarschuwt dat het absoluut ongezond was wat ze deed. Ze coacht nu bijvoorbeeld Eefke Schimmel, een top-hockeyster die probeert van haar anorexia af te komen.

#### Bekijk het fragment van ongeveer 10 minuten en reageer op de stellingen onder het fragment.

kn.nu/ww.5ee5dcc (teleblik.nl)

#### Wat vind jij hiervan? Reageer op de volgende stellingen:

1. Ik vind het wel/niet cool dat Leontien met anorexia de Tour de France reed omdat ...
2. Ik vind het wel/niet gevaarlijk wat Leontien deed omdat ...
3. Ik vind het wel/niet keigoed dat ze Eefke helpt omdat ...
4. Ik vind het ... omdat ... (zelf invullen)

Bespreek de stellingen met een klasgenoot.