## 2.2 Je huid

Je hele lichaam is bedekt met huid. In je huid zitten onder andere zweetklieren en talgklieren. Zweetklieren produceren zweet. Dat zweet komt door een afvoerbuisje op je huid. Het uiteinde van zo'n afvoerbuisje is een opening in je huid. Zo'n opening noem je een porie. Het zweet op je huid verdampt. Door verdamping van het zweet koelt je lichaam af.
Op je huid zitten altijd bacterien. Deze bacterien veranderen het zweet. Het zweet gaat dan stinken (zweetlucht). Een ander woord voor zweten is transpieren. Talgklieren produceren talg (huidsmeer). Talg is een vettige stof die je huid soepel houdt en je beschermt, bijvoorbeeld tegen uitdrogen. Talg maakt ook dat je haar glanst.

Tijdens de puberteit wordt extra veel talg en zweet gemaakt. Hierdoor kun je last krijgen van vet haar, een vette huid, jeugdpuistjes en een sterkere transpiratie. Na de puberteit wordt dat meestal vanzelf weer beter.
Je huid wordt vuil door stof, zweet, talg en huidschilfers. Daarom is een goede hygiene belangrijk. Hygiene betekent: schoon zijn. Door een goede hygiene is de kans op ziekten kleiner.
Je houdt je lichaam firs en schoon als je jezelf regelmatig wast. Het is niet goed voor je huid als je elke dag zeep gebruikt. Zeep verwijdert het vuil van je huid, maar ook het laagje talg, vooral als je de zeepresten niet goed wegspoelt. Resten van make-up kunnen de porien verstoppen. Verwijder ze daarom voor het slapen gaan.
In de huid van je handen, voeten en oksels zitten veel zweetklieren. De huid is op deze plaats dikker dan op de andere plaatsen van je lichaam. Je kunt handen, voeten en oksels wel dagelijk met zeep wassen.
Deodorant is een middel tegen de transpiratielucht onder je oksels. Het verbergt de geur en je kunt je daardoor prettiger voelen. Je voeten zitten een hele dag opgesloten, waardoor je gemakkelijk last krijgt van zweetvoeten. Droog ze na het wassen goed af en trek iedere dag schone sokken aan van wol of katoen. Draag bij voorkeur schoenen met een bovenwerk van leer en wissel regelmatig van schoenen. De schoenen worden dan goed droog.
Sommige mensen zijn allergisch voor bepaalde make-up, zeep of andere huidverzorgdende producten. Ze krijgen dan last van uitslag of jeuk. Dit noem je ook wel overgevoelig. In dat geval kan je beter een ander product proberen of advies vragen bij je huisarts, bij een apotheek of bij een schoonheidsspecialiste.