## Stap 1: Spierstelsel

#### Spierstelsel

Veel mensen trainen met regelmaat hun spieren door te sporten.
Ook bij het bespelen van een muziekinstrument train je verschillende spieren.

#### Spieren

Maak een mindmap waarbij je allerlei voorbeelden van spieren noemt die in je lichaam dagelijks actief zijn.
Door lijnen te trekken is te zien welke woorden een relatie met elkaar hebben.
Vergelijk je mindmap met en klasgenoot en vul je deze verder aan.
Kijk ook in de Gereedschapskist hieronder voor tips bij het maken van een mindmap.

####  | #### Mindmap maken Woorden bij een onderwerp bedenken en met elkaar verbinden. | ####

Bestudeer uit de Kennisbank het volgende item:

| #### Spieren in beweging

#### Spieren en spiergroepen

Download het werkblad Spieren .
Kies een sport of een muziekinstrument uit.
Kleur de spieren of spiergroepen die gebruikt worden bij het uitoefenen van deze sport of bespelen van dit muziekinstrument.
Zoek de namen van de gebruikte spieren op, kleur deze in en vul de namen in.

| #### Practicum varkenspoot

Voer in tweetallen het practicum varkenspoot uit:

- werkblad varkenspoot 1
- of werkblad varkenspoot 2.

Overleg met je docent welk practicum jullie uitvoeren.

#### Warming-up

Bij sporten weten we allemaal dat een goede warming-up belangrijk is.
Voor een musicus misschien iets onbekender. Lees het artikel .
Zoek een passende warming-up oefening voor de sporter of musicus.
Teken deze bijvoorbeeld in hiernaast staande ‘Mensendieck-stijl’ of maak een kort filmpje.