De energiebalans

De energiebalans is de verhouding in de hoeveelheid energie die wordt opgenomen en de hoeveelheid energie die nodig is om te voorzien in energiebehoefte.

 

Positieve energiebalans

Dit is wanneer de opname hoger moet zijn dan het verbuik. Wanneer je bijvoorbeeld moet herstellen na ziekte, je een topsport beoefent of je in een groeiperiode zit. In deze gevallen heeft je lichaam meer energie nodig.

 

Negatieve energiebalans

Bij een negatieve energiebalans komt er minder energie binnen dan het lichaam nodig heeft. Je kunt hierbij denken aan mensen in ontwikkelingslanden, zij krijgen veel te weinig energie binnen. Dit is ook het geval na operaties, bij koorts en tijdens het volgen van een energie-dieet.