## Inleiding

Stevigheid en bewegen

Heb je er wel eens over nagedacht hoe bijzonder je lichaam is? Zonder na te denken loop je naar de keuken om iets te pakken, of stuur je een berichtje op je telefoon. Het lijkt heel normaal, maar eigenlijk werken er dan superveel onderdelen in je lichaam samen: je botten geven je stevigheid, je gewrichten zorgen dat je kunt bewegen, en je spieren zorgen voor elke beweging, groot of klein.

Maar wat gebeurt er als je te lang met je hoofd naar beneden op je telefoon kijkt? Misschien krijg je last van je nek of schouders. Of denk aan wat er gebeurt als je te lang in een verkeerde houding zit, of tijdens het sporten een rare beweging maakt. Hoe komt het dat je lichaam dan pijn doet, en wat kun je eraan doen om dat te voorkomen?

In dit thema duiken we in de wereld van stevigheid en bewegen. Je ontdekt hoe je skelet in elkaar zit, waarom je wervelkolom zo belangrijk is en hoe je spieren en gewrichten samenwerken. Je leert ook waarom een goede houding en slim bewegen een groot verschil maken. Aan het eind van het thema ga je samen met een klasgenoot een infographic over hoe je fit blijft ondanks veel zitten.

Klaar om meer te leren over hoe jouw lichaam werkt?