## Stap 4: Goed tillen

In de kennisbank heb je gezien hoe je goed moet tillen.

| #### Lichaamshouding

Op internet kun je ook veel informatie vinden over goed tillen.
Bezoek bijvoorbeeld de volgende websites:

- www.dokterhoe.nl
- www.gezondheidsnet.nl

Besteed niet meer dan 10 minuten aan het lezen van de informatie op internet.

Tillen in de praktijk

Doe de volgende oefening samen met een klasgenoot.
Pak om de beurt een aantal voorwerpen op.
Geef elkaar tips en tops op de manier waarop de voorwerpen worden opgepakt. Let daarbij op de houding van de rug en het gebruik van de benen.