## Wat is de schijf van vijf

De schijf van vijf helpt je als je een gezonde maaltijd wilt klaarmaken.

Als je kiest uit alle vakken, eet je gevarieerd. In de vakken vind je:

1. Groente en fruit
2. Brood, (ontbijt)granen, aardappelen, rijst, pasta en peulvruchten
3. Zuivel, vlees(waren), vis, ei en vleesvervangers
4. Vetten en olie
5. Dranken

Ook zijn er vijf belangrijke regels die we straks gaan bespreken.

Extra's:
Zoals patat, koek en snoep staan niet in de Schijf van Vijf. Dit is eten wat je niet elke dag nodig hebt als je gezond wilt eten. Deze snacks zijn niet gezond. Je kunt er dik, ziek en ongezond van worden.
Meer weten?
Op www.voedingscentrum.nl kun je meer informatie vinden over de Schijf van Vijf.

de Schijf van Vijf