## Beweeg ik wel voldoende en niet te veel?

##### Tijd

10 minuten

##### Doel

Je kunt kritisch kijken naar jouw eigen beweging en verbeterpunten aangeven voor een gezonder leven.

##### Weten

Te weinig bewegen is slecht voor je conditie, je spierkracht en je gewicht. Te veel bewegen kan overbelasting van spieren en gewrichten veroorzaken, dat is ook niet goed. Te weinig of te veel bewegen kan ervoor zorgen dat je niet of minder goed je werk kunt uitvoeren.

##### Opdracht

Download en vul in. Sla op met je naam en de opdracht in de bestandsnaam. Bespreek jullie bevindingen in de groep.

OPDRACHT 3