Dagboek betekenisvolle ervaringen
Houd een week lang een dagboek bij van energievretende momenten en energiegevende momenten. Kenmerken van
groen zijn: je geniet, je vergeet de tijd, je hoeft amper na te denken bij wat je doet, je kijkt er naar uit, je vindt het zelf niet
zo bijzonder wat je doet, maar anderen wijzen je erop dat je het goed kan. Kenmerken van rood zijn: de tijd schiet niet op,
je kijkt er niet naar uit, je wordt er moe van, je stelt het uit.