Een betekenisvolle ervaring is een ervaring die emotie bij je oproept. Denk daarbij aan emoties als boos, verdrietig, blij, geïrriteerd, somber, gelukkig, enzovoort. Dit soort ervaringen heb je meerdere per week, soms zelfs meerdere per dag. Alleen ervaar je die meestal onbewust.
In dit blok ga je bewust op zoek naar zo'n betekenisvolle ervaring.