Gezond kiezen

Kies ik gezond? Doe de test.

 

Je denkt misschien dat je gezond kiest bij het samenstellen van je maaltijden. En je denkt misschien dat je best genoeg eet. Dan ga je uitzoeken:

Voor elk eetmoment van de dag geef je aan welke produkten jij eet en in welke hoeveelheid. Uiteindelijk krijg je in de resultaten te zien of je inderdaad voldoende voedingsstoffen binnen krijgt iedere dag. Of is er nog iets dat beter kan?

Voordat je deze opdracht kunt maken, moet je eerst een dag lang bijhouden wat je precies allemaal hebt gegeten. Dus het aantal boterhammen, welk soort brood, welk soort beleg (margarine, halvarine, melkchocoladehagelslag of puur, halfvolle melk of volle melk etc.) Met behulp van de gemaakte lijst vul je dan de eetmeter in. Het advies sla je op in een word document.

Ga naar De Eetmeter, registreer jezelf met je schoolmail en wachtwoord en ga aan de slag!