Superfood voor Nagels
Nagels
Heb je breekbare nagels? Dan heb je een tekort aan biotine en silicium. Deze voedingsstoffen zitten in:
- Eieren
- lever
- melk
- noten
- pinda's
- Ook koper is belangrijk bij de nagelvorming.
Koper komt voor in groente, fruit, vlees, brood, graanproducten encacaoprodukten.
