superfood voor huid
Huid
Voor het verminderen van rimpels van de huid zijn er talloze produkten in de supermarkt.
Vitamines, carotenoiden, meervoudige onverzadigde vetzuren helpen rimpels te verminderen. Deze voedingsstoffen zitten in:
- eieren
- yoghurt (voorkeur magere)
- peulvruchten
- groenten(asperges,selderij,aubergine,uien,prei en knoflook)
- noten
- olijven
- fruit(kersen,meloen,gedroogde vruchten,appels,peren)
- meergranenbrood
- vette vis-voor zachte en soepele huid
- jam
- (groene)thee-de polyfenolen in groene thee beschermen tegen beschadiging door UV-straling
