## 13. 'Nee' zeggen/plan bewaken

##### Tijd

15 minuten

##### Doel

Je kunt op tijd 'nee' zeggen en zo verstoringen van je planning voorkomen.

##### Weten

Het uitvoeren van een planning valt soms niet mee. Soms is het moeilijk 'nee' zeggen tegen mensen die jou vragen iets anders te gaan doen. Veel mensen zeggen gemakkelijker 'ja' dan 'nee' en beloven zo soms dingen, die ze eigenlijk liever niet zouden doen.

'Nee' zeggen is makkelijker op de volgende manier:

1. Je zegt: "Nee, nu kan het niet."
2. Je laat zien dat je meeleeft met hoe de ander zich voelt.
3. Je doet een voorstel voor een ander moment.

Een voorbeeld: "Nee, ik heb nu geen tijd. Ik snap dat het vervelend voor je is, maar ik moet nu echt studeren. Morgen om vijf uur kan ik wel. Heb jij dan misschien ook tijd?"

Een tip: Maak niet automatisch tijd voor onverwacht bezoek. Sta op als iemand onverwacht binnenkomt en maak vriendelijk, maar beslist een afspraak voor een ander moment. Oefen in 'nee' zeggen!

Nog een tip: betrek je huisgenoten bij je studie. Vertel ze over je planning, zodat zij je de tijd en rust geven die je nodig heb. Misschien kun je zelfs mogelijk bezoek alvast zeggen dat je het druk hebt.

##### Opdracht

Download en vul in.

Sla je antwoorden op met je naam en de opdracht in de bestandsnaam.

OPDRACHT 13