## Voorkomen - Hygiëne

Was regelmatig je handen

Regelmatig je handen wassen is een succesformule om gezond te blijven. Veel ziekteverwekkers worden overgebracht via deurklinken, trapleuningen, mobiele telefoons en toetsenborden. Ook door iemand een hand te geven loop je risico. Want hoe weet je zeker dat die persoon zijn of haar handen heeft gewassen na een eerder wc-bezoek? Vooral mannen “vergeten” dit nogal eens, zo schijnt het. Vaak je handen wassen helpt, met warm water en zeep om precies te zijn. Doe dat minstens 20 seconden per keer, dan zijn de meeste ziekteverwekkers wel van je handen gespoeld. Vergeet niet de rug van je hand, je nagels en je polsen mee te nemen.

Hygiëne en woonomgeving?

Hygiëne heeft een grote invloed op je gezondheid. Bij geen of onvoldoende hygiënisch werken met voeding kunnen er ziekteverwekkende bacteriën in de voeding komen waardoor je maag/ darm ziek wordt.

Maar ook je woonomgeving moet je goed schoon houden. Wanneer je leeft in een rommelige, vuile omgeving kan er ongedierte je huis binnen komen en daar kun je ziek van worden. Ook kun je dan minder goed je rust vinden. Dat zorgt voor stress, wat ook niet goed is voor je gezondheid.