## Eindopdracht

De échte eindopdracht is natuurlijk de Oxxio Prestatieloop zelf!

Maar een cijfer krijg je voor de volgende opdracht.

"City Run - voorbereiding"

Schrijf een folder waarin je uitlegt hoe je je voorbereid op een hardloopwedstrijd.

Behandel in de folder de volgende onderwerpen:

- goed materiaal - wat is het nut ervan?
- trainingsschema - wat verandert er in het lichaam als je wekenlang traint?
- voeding op de wedstrijddag - welke voeding heeft je lichaam nodig?
- warming-up - wat is het nut ervan en hoe doe je dit?