## Opdracht 1: Stress

Opdracht 1a: Stress
Werkvorm: groepsgesprek.

1. Wat is stress?
2. Wanneer ervaar jij stress?
3. Waardoor ontstaat stress?
4. Hoe ga jij om met stress?

In de onderstaande afbeeldingen zie je mogelijke aandoeningen als gevolg van stress.

Je hebt fysieke stressreactie en psychische stressreacties.
Klik op de onderstaande link voor een uitleg over stress via een PowerPointPresentatie:

Gezond en vitaal op je werkplek

Opdracht 1b: Stresstesten
In de onderstaande links kun je je stress testen. Maak van de resultaten een printscreen/kopie. Trek een conclusie uit de verkregen adviezen. Testen zijn bedoeld om inzicht te krijgen in je situatie.

1. Burnout test

Let op: Voor de onderstaande test moet je een emailadres invullen. Je krijgt dan automatisch een nieuwsbrief toegestuurd, hiervoor kun je na het maken van de tests je ook weer uitschrijven.

2. Stresstesten

Sla de resultaten van deze opdracht op en lever het in in de ELO