## Informatie

Om gezond en fit te blijven zijn goede voeding en een actieve leefstijl belangrijk. Wil jij ook lekker in je vel zitten, een gezond gewicht, je energiek voelen en lekker actief bezig zijn?

Samen gaan we op zoek naar een manier die het beste bij jou past en makkelijk toepasbaar in jouw dagelijks leven is. Dat betekent een normaal (gezond) voedingspatroon met ruimte voor extra's, dus geen crashdieet of maaltijdvervangers, veel aandacht voor beweging, ontspanning en gedragsverandering. Je gaat leren om de leiding over je leven, lichaam en gewicht terug te krijgen.Door stap voor stap veranderingen in je eet- en leefpatroon te maken ga je (weer) genieten van leven op een gezonde prettige manier. Een goede gezondheid is belangrijk, je voelt je fitter, je hebt meer zelfvertrouwen en je hebt minder kans op allerlei ziekten, zoals hart- en vaatziekten, diabetes, kanker en overgewicht. Als we het over gezondheid hebben dan gaat het niet alleen om het lichamelijke aspect, ook het geestelijk en sociaal welbevinden spelen hierbij een belangrijke rol

.

Ben jij klaar voor een gezond, fit en actief leven?
Je wilt verandering in je huidig eet- en leefpatroon. Je bent bereid om kritisch naar jezelf te kijken en in jezelf te investeren?