## Opdracht 4: Gezonde voeding

Opdracht 4a: Voeding is een belangrijk onderdeel van een gezonde leefstijl. Hier een aantal antwoorden op veelgestelde vragen.

- Waarom is een goed ontbijt belangrijk?
- Wat is het verschil tussen verzadigde en onverzadige vetten?
- Wat zijn eiwitten precies?
- Waarom is vezelrijke voeding belangrijk?
- Wat zijn koolhydraten?
- Wat doen koolhydraten?
- Welke vitamines bestaan er?

Opdracht 4b: Je hebt nu goed kunnen onderzoeken hoe voeding in elkaar steekt. Bedenk met de klas een gezonde lunch maaltijd van top tot teen. Dat betekent dat er drinken moet zijn, maar ook verschillende soorten eten.

Verklaar naderhand waarom jullie deze lunch hebben bereid en waarom het goed is. Jullie conclusie moet teruglinken naar opdracht 4a.