## De vochtbehoefte

...

De vochtbehoefte

Het is belangrijk dat iemand die ouder is goed drinkt!

Het is belangrijk dat náást het vocht wat in de voeding zit nog
1,5 liter als drank bijgegeven moet worden.
Hierbij kun je denken aan:
water, koffie, thee, soep of bouillon, groente of vruchtensap
of wijn en bier.

TIP: Je kunt iemand beter de hele dag kleine beetjes laten drinken dan
een paar keer per dag een grote hoeveelheid.

...

Klik hier voor meer informatie over vocht in het lichaam.
Hoeveel vocht je nodig hebt hangt af van leeftijd, temperatuur, inspanning, het eten en de gezondheidstoestand.