...
De energiebehoefte
Door verlies van actief spierweefsel en doordat mensen minder lichamelijke activiteiten doen daalt de energiebehoefte geleidelijk bij het ouder worden.
Je bent als je ouder word dus steeds minder kilo calorieen nodig.
_______________________________________________
Voor de man:
(gewicht +/- 75 kg)
Tussen de 60 en 74 jaar2400 kcal/dag
Boven de 74 jaar 2200 kcal/dag
Voor de vrouw:
(gewicht +/- 55 kg)
Tussen de 60 en 74 jaar1850 kcal/dag
Boven de 74 jaar1800 kcal/dag
_______________________________________________
De aanbevolen energiebehoefte is vastgesteld op:
________________________________________________________________________
Klik hier voor meer informatie over de voedselbehoefte van senioren.
Gezond eten op gevorderde leeftijd door Prof. Dr. M. Vandewoude, R. Suy Universitair Centrum Geriatrie Antwerpen ZiekenhuisNetwerk Antwerpen (ZNA St Elisabeth), Universiteit Antwerpen