Iedereen heeft een basisconditie. Dat kun je het makkelijkst meten met een conditietest. Daar zijn veel verschillende van. De coopertest meet bijvoorbeeld welke afstand je kunt afleggen binnen 12 minuten. De shuttlerun test meet hoe lang je achter elkaar kunt lopen terwijl het tempo steeds omhoog gaat. De basis bij alle conditietesten is uithoudingsvermogen.
Verbeter je het uithoudingsvermogen? Dan zul je ook beter presteren op de conditietest.