In de lessen voer je een deel van het trainingschema uit. Als je slim bent plan je deze weken ook thuis nog een moment om een keer te trainen. Zorg dat er 2 à 3 dagen tussen de trainingen zitten.
Je wordt beoordeeld aan de hand van je (loop)logboek, je trainingschema en verbetering van de 8 minutenloop. Vul het logboek dus serieus in!