## Praten helpt.

Stop met piekeren

Als je veel piekert , word je vanzelf ziek, zo weten de supergezonden onder ons. Dit zorgt voor teveel stress hormoon en dat ondermijnt je afweersysteem.

Door stress neemt je hartslag toe, word je ademhaling sneller en spannen je spieren zich. Als dat vaak en langdurig gebeurt, raakt je lichaam uitgeput.

Je weerstand neemt af en je bent vatbaarder voor ziekten. Ook kan stress leiden tot chronische hoofdpijn en rugpijn.