Rekenen: Hoeveelheden in beeld

Leskenmerken
Activiteiten Rekenen
Werkvorm Klassikaal
Doel De kinderen krijgen inzicht in aanbevolen hoeveelheden in de Schijf van Vijf.
Duur 45 minuten

 

Benodigdheden
  • keukenweegschaal
  • 300 gram spinazie
  • 300 gram sperziebonen
  • tros druiven
  • appel
  • gedroogde pasta
  • gekookte pasta (koud)

 

Uitvoering

Het is moeilijk voor kinderen om in te schatten of ze voldoende groente eten of teveel pasta. Daarom is het goed om de kinderen echt te laten zien hoeveel de aanbevolen hoeveelheden in het echt zijn. Zo krijgen ze een duidelijker beeld van de hoeveelheden.  

Laat de rauwe spinazie en sperziebonen zien. Weten de kinderen nog hoeveel gram groente je per dag nodig hebt? (200 gram) Laat de kinderen schatten hoeveel sperziebonen 200 gram is en deze hoeveelheid daarna wegen. Is dit 200 gram? Leg er zo nodig bij tot 200 gram. Is dit ongeveer hoeveel groente zij eten?
Doe hetzelfde met de spinazie. De kans dat ze te weinig spinazie schatten is groot! Leg bij tot 200 gram. Dat lijkt een enorme berg!  Waarom heb je meer spinazie nodig? (Spinazie is heel luchtig en slinkt erg bij het koken.) 

Dit werkt andersom bij pasta. Laat de kinderen schatten hoeveel gedroogde pasta 200 gram is (de aanbevolen hoeveelheid). Dat is waarschijnlijk juist minder dan ze hadden verwacht. Doe hetzelfde met de gekookte pasta. Het lijkt of er meer pasta is afgewogen! Hoe komt dat? (Pasta zet uit bij het koken.)

Weeg tenslotte de appel. Weegt hij ongeveer 100 gram? Weeg ook de druiven af tot 100 gram.

Product    Hoeveelheden kinderen 11-13 jaar
Groente    150 – 200 gram
Fruit    200 gram (2 stuks)
Aardappelen, rijst, pasta, peulvruchten    150 – 200 gram

 

 

Aansluitende Smaaklessen
Groep 3 Groep 4 Groep 5 Groep 6 Groep 7 Groep 8

2. De jamfabriek

3. Ontbijt: een goede start

4. Tanden houden van het getal 7

5. De bananenraceauto

2. Een gezonde pauzehap?

4. Groente en fruit van ver

5. Restaurant in de klas: lunch

1. Ontdek je zintuigen

2. Lekker uit de Schijf van Vijf

5. Restaurant in de klas: internationale high tea

3. Lekker eten met de Schijf van Vijf

5. Restaurant in de klas: Lunch

2. Lekker gezond eten, veel spelen en sporten

5. Restaurant in de klas: gezond snacken

2. De energiebalans

5. Restaurant in de klas: het smaakrestaurant

Klik hier voor alle Smaaklessen »