We spreken af dat je een klein kookboek gaat maken, met 3 lekkere en gezonde gerechten. Deze gerechten zijn gezonder en bevatten minder vet dan een frietje en een big mac samen. Hierbij moet je erop letten dat je minstens 3 vakken van de schijf van vijf gebruikt per maaltijd.
Wat is handig om te weten?
- Je moet weten wat de schijf van vijf is en hoe die in elkaar zit.
- Zoek uit hoeveel gram vet een big mac bevat.
- Zoek uit hoeveel gram vet een standaard bakje friet van 165gram bevat.
- Zoek wat lekkere en gezonde dingen die niet veel vet bevatten, maar bijvoorbeeld wel veel vitaminen.