Richtlijnen gezonde voeding

In december 2006 heeft de gezondheidsraad de richtlijnen voor gezone voeding gepresenteerd. Deze richtlijnen zijn bedoeld voor gezonde Nederlandse bevolking vanaf de leeftijd van twalf maanden.
De gezondheidsraad is een onafhankelijk adviesorgaan dat ministers en parlement adviseert op het gebeid van de volksgezondheid.

Deze richtlijnen luiden als volgt:

  1. Zorg voor een gevarieerde voeding
  2. Zorg voor voldoende lichaamsbeweging
  3. Gebruik dagelijks groente, fruit en volkoren graanproducten
  4. Eet regelmatig (vette) vis
  5. Gebruik zo weinig mogelijk producten met een hoog gehalte aan verzadigd en transvet
  6. Beperk frequent gebruik van gemakkelijk vergistbare suiker en dranken met een hoog gehalte aan voedingszuren
  7. Beperk de inname van keukenzout
  8. Bij alcohol: Wees matig