## meeroken

Hoe slecht is meeroken?

Als iemand een sigaret rookt, komt er maar liefst 85% van de rook in de lucht terecht. Als je meerookt, adem je deze lucht in. Je krijgt zelf dan ook de giftige stoffen binnen die in de sigarettenrook zitten. Die stoffen zijn slecht voor rokers, maar ook voor meerokers. Meerokers kunnen er ook ziek van worden. Of er zelfs dood aan gaan.

Heb je ook wel eens moeten hoesten toen je de rook van iemand anders inademde? Niet alleen rokers moeten hoesten door het roken. Meerokers namelijk ook. Ademhalen wordt soms moeilijker. Als je meerookt, kun je ook last krijgen van prikkende ogen, pijn aan je neus of keel en hoofdpijn. En je gaat minder goed proeven.

Rokers hebben meer kans om ziek te worden dan meerokers. Toch kan een meeroker dezelfde ziektes krijgen als een roker. Je kan astma of andere longziekten krijgen. Sommige meerokers krijgen hartproblemen.

Elk jaar gaan er 200 mensen dood doordat ze longkanker hebben gekregen van het meeroken. Duizenden mensen gaan te vroeg dood omdat ze meerookten. Veel mensen beseffen niet hoe gevaarlijk het is om vaak in de rook van een ander te zitten.

Vertel rokers dat je last hebt van hun rook

Op veel plaatsen mag niet meer gerookt worden. Het is bijvoorbeeld verboden om in restaurants en cafés te roken. In het schoolgebouw mag niet gerookt worden en soms ook niet op het schoolplein. Hierdoor heb je minder last van de rook van anderen.

Soms kom je op plaatsen waar wel gerookt wordt. Zit jij liever niet in andermans rook? Vraag dan gewoon of mensen niet willen roken waar je bij bent. Dat is het makkelijkst. Zeg gewoon: “Sorry, ik heb last van de rook” of “Vind je het goed om even buiten te gaan roken?” Rokers vinden het vaak geen probleem om ergens anders te gaan staan. Soms hebben ze gewoon niet in de gaten dat er mensen last hebben van de rook.

Mijn ouders roken, wat kan ik doen?

Wordt er bij jou thuis gerookt? Dat is vervelend voor je. Je kunt helaas je ouders niet dwingen om te stoppen. Ze moeten het eerst zelf willen. Je kunt wel met je ouders praten over het roken: vraag hen waarom ze roken, of ze er wel eens over nagedacht hebben om te stoppen, of ze het moeilijk vinden om te stoppen en waarom. Vertel je ouders waarom jij het niet fijn vindt dat ze roken.