## jongeren en alcohol

## Jongeren verdragen alcohol slechter

De grens voor aanvaardbaar alcoholgebruik bij jongeren ligt lager dan bij volwassenen. De hersenen ontwikkelen zich tot gemiddeld het 24e jaar. Alcohol verstoort die ontwikkeling en dat kan van invloed zijn op het karakter en het gedrag van een jongere. Bovendien verdragen jongeren alcohol slechter omdat ze nog in de groei zijn, minder wegen en kleiner zijn. De effecten van alcohol voelen ze hierdoor sneller en heviger.

## Hoeveel is nog gezond? En op welke leeftijd?

##

## onder de zestien nee

Het advies van het Trimbos instituur is om kinderen onder de 16 jaar nog geen alcohol te laten drinken. Drinken onder zestien jaar brengt te veel risico's met zich mee.

Boven de 16 jaar geldt:

- Hoe minder, hoe beter!
- Drink in ieder geval minder (vaak) dan de richtlijn voor aanvaardbaar gebruik voor volwassenen.
- Drink niet elke dag. Beperk je alcoholgebruik tot het weekend. Dus hooguit één of twee avonden per week.
- Naar school of werk? Drink de avond ervoor niet.
- Nog op de fiets of anders aan het verkeer deelnemen? Drink géén alcohol.