## Lichaam & geest

Er zijn veel mensen die sporten om gezond te blijven. Als je flink beweegt, blijf je lekker fit en voel je je helder in je hoofd. Als je sport om fit te blijven, voor je hobby of voor de gezelligheid noemen we dat amateursport of recreatiesport. Als je tot de besten van je sport behoort en er misschien zelfs geld mee verdient, doe je aan topsport.

Op de Olympische Spelen komen alleen topsporters aan de start. Om zich voor te bereiden op toernooien zoals de Olympische Spelen moeten ze veel achterwege laten en hard trainen. Naar feestjes gaan tot diep in de nacht, roken, alcohol drinken en gebak eten kunnen ze allemaal niet of maar een heel enkele keer. Ook zijn sommige topsporters veel en lang van huis en reizen ze over de hele wereld. Natuurlijk zien ze dan hun familie en vrienden niet veel. Gelukkig voor hen spelen ze ook wel eens in hun eigen land.

Voeding voor sporters

Om topsporter te kunnen zijn, moet je niet alleen veel laten en hard trainen, maar ook beschikken over een gezond lichaam. Toch is bekend dat topsport niet altijd gezond is. Bijna elke topsporter heeft wel eens last van blessures. Denk bijvoorbeeld aan zwemmer Pieter van den Hoogenband. Hij scheurde eens een pees in zijn schouder omdat hij te wild had gezwommen en kon een paar maanden niet aan wedstrijden meedoen.

Voetballers van o.a. de topclubs Ajax, Feyenoord en PSV spelen wedstrijden in de competitie, in de nationale beker en in de Europacup. De beste spelers uit deze elftallen spelen daarnaast ook nog eens wedstrijden voor het nationale elftal. Ze spelen zo veel dat de kans op blessures groot is. Het komt bijna nooit voor dat topclubs hun beste 11 spelers kunnen opstellen. Altijd is er wel iemand geblesseerd. Een veel voorkomende blessure is een meniscusblessure. Ook blessures aan de achillespees komen vaak voor.

Ondanks de gevaren van topsport voor je gezondheid, wordt sport toch vooral als iets gezonds gezien. Een uitdrukking die je vaak in dat verband hoort, is “een gezonde geest in een gezond lichaam”.