Introductie

Deze les gaat over gezond en bewust eten met hulp van de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum. De Schijf van Vijf is een hulpmiddel bij het kiezen van de juiste voeding. Voor jezelf, maar ook voor mensen die je bij je stage of werk verzorgt.

Wat ga je doen?

• Je bekijkt de Schijf van Vijf met de vijf vakken om uit te kiezen.
• Je leert over hoeveelheden voeding die je per dag nodig hebt.
• Je bekijkt logo's die je in de supermarkt helpen bewust te kiezen.
• Je test of je zelf gezond eet.
• Je ontdekt hoeveel energie je op een dag nodig hebt.
• Je test of je na deze les voldoende weet over voeding kiezen.
• Je kiest recepten om een maaltijd te bereiden.

Hoe gebruik je deze les?
Je kunt deze les gebruiken om je kennis op te frissen of om nieuwe dingen te leren. Je kunt in het menu onderdelen kiezen waarover je meer wilt weten. Je hoeft geen volgorde aan te houden, maar we raden het je wel aan. Dan weet je zeker dat je niets vergeet.

Veel succes.